480175
21
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/27
Next page
21
Bun & Thigh Wave Maaltijdplan Tel Sell
DE ROL VAN SUIKER EN ZOUT IN EEN GEZOND EETPATROON
Trakteer uzelf af en toe op zoetigheid, maar beperk frisdrank met suiker tot een
minimum, op die manier vliegen de calorieën naar binnen evenals allerlei
chemicaliën, zonder dat u het in de gaten heeft. En frisdrank zonder suiker is niet per
definitie gezond. Recente onderzoeken hebben aangetoond dat de kunstmatige
zoetstoffen die in frisdrank worden gebruikt de natuurlijke regulering van het
lichaam kunnen hinderen en tot de consumptie van andere zoete producten en
dranken kunnen leiden.
ZOUT
Beperk de natriumconsumptie tot 2300 mg per dag – het equivalent
van een theelepel zout. Geraffineerde producten als soep in blik en
diepvriesmaaltijden kunnen verborgen natrium bevatten waardoor
de aanbevolen hoeveelheid per dag snel wordt overschreden. Veel
mensen hebben geen idee hoeveel natrium ze per dag binnenkrijgen.
Onderstaand vindt u een opgave van de hoeveelheid natrium in
dagelijkse voedingsmiddelen, in vergelijking met hun
natriumarmere varianten:
Normaal tegen over natriumarm
Overgenomen van een online schema over natrium van de Universiteit v. Wisconsin
Normaal
Natrium
(mg)
Natriumarm
Natrium
(mg)
Bouillon (1 blokje) 960 Bouillon, zoutloos 3
Gezouten pinda’s (½ kop) 246 Ongezouten pinda’s 2
Maïs, blik, gezouten (½ kop) 192 Maïs, ongezouten, vers 1
Augurk, groot 1425 Komkommer 1
Tomatensap (1 kop) 878 Tomatensap zonder zout 14
Knoflookzout 1480 Knoflookpoeder, 1 theelepel 1
U kunt zien hoe makkelijk u die aanbevolen 2300 mg binnen kunt krijgen – zelfs al
voordat u de avondmaaltijd gaat beginnen. Probeer voor een gezond dieet de
natriumarme varianten te kiezen van uw favoriete producten.
VITAMINEN EN SUPPLEMENTEN
Haal de meeste vitaminen en mineralen die u nodig heeft uit uw voeding, en niet
door middel van supplementen. Supplementen zijn geen vervanging van een gezond
21


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Tel Sell Bun and Thigh Wave at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Tel Sell Bun and Thigh Wave in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 1,77 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Tel Sell Bun and Thigh Wave

Tel Sell Bun and Thigh Wave User Manual - Dutch - 13 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info