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Funciones y manejo del ordenador de entrenamiento
E
9.2 El ordenador controla su actual valor de la frecuencia car-
diaca en comparación con el valor objetivo configurado,
y adapta el nivel de resistencia durante el entrenamiento.
9.3 Si la frecuencia cardiaca actual es inferior al valor objetivo,
el nivel de resistencia (Fig. 11) se incrementa cada 30 seg-
undos en un nivel, hasta alcanzar el valor máximo de la
resistencia o se alcance la frecuencia cardiaca confi-
gurada.
9.4 Si la frecuencia cardiaca actual se sitúa por encima del
valor objetivo, el nivel de resistencia se reduce automáti-
camente (Fig. 12). Se reducirá un nivel cada 15 seg-
undos hasta que la resistencia haya descendido al nivel
uno, hasta que se alcance la frecuencia cardiaca confi-
gurada.
9.5 Cuando la resistencia de entrenamiento ha descendido al
nivel 1, pero el valor de la frecuencia cardiaca sigue siendo
superior al valor objetivo durante 1 minuto, el ordenador
se detiene y se emite una señal acústica como adver-
tencia.
10.0 Prioridad del registro de la frecuencia cardiaca
10.1 El ordenador dispone de tres sensores diferentes para regi-
strar la frecuencia cardiaca: clip de oreja, cinta para el
pecho (accesorio opcional) y pulso de la mano. La prio-
ridad de detección es: clip de oreja, cinta para el pecho
y pulso de la mano.
10.2 Si desea registrar la cinta para el pecho, deberá retirar
el cable del clip de oreja del ordenador. Colóquese
después la cinta para el pecho para comenzar con el
registro de la frecuencia cardiaca.
10.3 Si desea registrar el pulso de la mano, compruebe que no
esté instalado el cable del clip de oreja y no se coloque
la cinta para el pecho.
10.4 El receptor interno del pulso es compatible con emisores
de cintas para el pecho POLAR sin codificar. Con los
sistemas codificados es posible que se visualicen los
valores de pulso incorrectos. Recomendamos la T34 de
POLAR.
11.0 Observaciones
1. Si durante 4 minutos no se transmite ninguna señal al
ordenador, el Display LCD se desconectará automática-
mente y todos los datos del entrenamiento anteriores se
grabarán. Presione un pulsador cualquiera y el ordenador
se iniciará de nuevo.
2. Si el Display del ordenador no funciona correctamente,
desconéctelo de la alimentación y vuelva a conectarlo.
12.0 Registro del pulso
El pulso correcto para el entrenamiento [zona aeróbica]
El pulso para el entrenamiento depende de la edad. Para cada
edad existe un rango de entrenamiento “correcto”, el llamado
aeróbico (fórmula empírica: 180 menos la edad), el cual está
identificado por un límite superior e inferior del pulso (+/- 10
pulsaciones). El pulso de entrenamiento debería situarse siempre
en el rango aeróbico. En ningún caso se debería superar la fre-
cuencia máxima del pulso (– 200 menos la edad). Las personas
sanas pueden orientarse con el gráfico siguiente.
Pulso / min.
220
200
180
160
140
120
100
20 30 40 50 60 70 80 90 100
Edad
Zona aeróbica
OK
200 menos la edad
80
