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Istruzioni per l’uso del computer per l’allenamento con indica-
zione digitale (SM 3135-23 / SM 3136-23)
1.0 Valori:
Velocità 0,0 – 99,9 [km/h]
TEMPO 00:00 – 99:00 [Min:Sec]
DISTANZA 0,00 – 99,90 [km]
CALORIE 0 – 990 [cal]
POLSO 30 – 240 [Battiti del polso/Min]
RESISTENZA 1 – 16 [Livelli]
2.0 Simboli:
P Interruzione dell’allenamento
Cuore Lampeggio [Battito del polso]
3.0 Collegamenti (Lato posteriore)
Connettore nero (a 12 poli) per il controllo della velocità/resi-
stenza Connettore femmina (unipolare) per il sensore del polso
della mano (solo PASO)
4.0 Tasti di funzione
ST/STOP Start/Stop – Per iniziare o interrompere l’allen-
amento
RECOVERY Riposo – Per attivare la funzione di riposo della
frequenza cardiaca
MODE Modalità – Per inserire i dati o le funzioni
DOWN (-) In basso – Per eseguire le regolazioni a ritroso
di tutti i dati di funzione, per ridurre la resi-
stenza dell’allenamento o per selezionare le
regolazioni personali dei dati
UP (+) In alto – Per eseguire le regolazioni di tutti i dati
di funzione o per selezionare le regolazioni per-
sonali dei dati
RESET Resettare – Premere il tasto per resettare l’appa-
recchio
5.0 Funzioni
TIME: Tempo – Conteggio in avanti: Durante l’allena-
mento il computer inizia a contare in avanti par-
tendo da 00:00 fino a 99:59.
Conteggio a scalare: Il computer inizia il con-
teggio scalando a 00:00 partendo dal numero
precedentemente preimpostato.
RPM: U/min – Indica i giri attuali al minuto.
SPEED: Velocità – Indica lo SPEED attuale partendo da
0,0 fino ad un massimo di 99,9 km (o miglia)
all’ora. ** Sia RPM che SPEED vengono visua-
lizzati sul display ogni 6 secondi nel corso
dell’allenamento.
DISTANCE: Distanza – Conteggio in avanti: Il computer
calcola l’intera distanza percorsa durante l’allen-
amento partendo da 0,00 fino ad un massimo
di 99,90 km o miglia.
Conteggio a scalare: Il computer inizia il con-
teggio scalando a 00:00 partendo dal numero
precedentemente preimpostato.
CALORIES: Calorie – Conteggio in avanti: Il computer conta
le calorie consumate durante l’allenamento fino
ad un massimo di 990.
Conteggio a scalare: Il computer inizia il con-
teggio scalando a 0 partendo dal numero pre-
cedentemente preimpostato. Questi dati rap-
presentano solo un valore approssimativo fina-
lizzato a confrontare i diversi tempi di allena-
mento. Essi non possono essere utilizzati per
scopi medici.
POLSO: Polso – Il computer possiede un ricevitore integrato
per la frequenza cardiaca che per rilevare il
battito del polso offre diverse possibilità: cintura
toracica (priorità), polso manuale oppure clip
orecchio. Se si porta la cintura toracica l’appa-
recchio indicherà il polso toracico. Se si desidera
ricevere l’indicazione del polso manuale, non
portare la cintura. Durante il periodo di misura-
zione si raccomanda di afferrare saldamente i
due manici con sensore, affinché l’indicazione
della frequenza cardiaca risulti più precisa. Il
campo di visualizzazione della frequenza car-
diaca si trova tra 0 e 240 battiti del polso al
minuto. Per favorire l’allenamento, il valore da
raggiungere del polso può essere preimpostato
nella modalità manuale o in quella di profilo 6
oppure nella modalità utente. È comunque anche
possibile selezionare una percentuale fissa.
Allarme: Se il polso da raggiungere viene regolato con
„Manuale“ oppure se si regola un altro obiettivo,
il computer genera un allarme che si attiverà non
appena la frequenza cardiaca attuale avrà rag-
giunto il valore preimpostato.
RECOVERY: Riposo - Quando ci si è allenati per un determinato
periodo, afferrare i manici con il sensore oppure
portare la cintura toracica e premere il tasto
RECOVERY. Tutte le indicazioni, ad eccezione
di „Time“, si fermano. „Time“ (Tempo) inizierà
il conteggio a scalare partendo da 00:60 –
00:59 – 00:58 – fino a giungere a 00:00.
Quando il conteggio sarà arrivato a 00:00,
nella parte inferiore del display verrà indicato
lo stato di riposo della frequenza cardiaca con
livello F1, F2, F3 F6. F1 è il livello migliore mentre
F6 quello peggiore. Potete allenarvi ogni giorno
per trasformare lo stato F6 nello stato F1.
** Ripremere il tasto RECOVERY per tornare nel display prin-
cipale.
Funzioni e impiego del computer d’allenamento
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