493339
26
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/32
Next page
26
Bewegungsablauf
1. Phase
Movement
Phase 1
Mouvements
1re phase
Beweging
1e Fase
2. Phase
Phase 2
2e phase
2e Fase
Griffbügel für die Drückbewegung aufstecken und in hoher Einstellpositi-
on fixieren. Sitz entsprechend der Beinlänge einstellen. Die Hände fassen
den Griffbügel schulterbreit von oben. Der Oberkörper befindet sich in
aufrechter Position, die Arme sind angewinkelt. Die Knie haben zueinan-
der den gleichen Abstand wie die Fußspitzen.
Beginnen Sie mit der Streckung der Arme und Beine (Aufwärtshub). Griff-
bügel und Trittflächen werden vom Körper weggedrückt. Während des
gesamten Bewegungsablaufs auf einen geraden Rücken und gleichmäßi-
gen Knieabstand achten.
Put on the grip for pushing movements and fix it at a high adjusting po-
sition. Adjust the seat according to the length of your legs. The hands
grasp the grip from above at a distance corresponding to that of your
shoulders. Your upper body is in upright position, the arms are bent. The
knees have the same distance towards each other as the point of the feet.
Start with stretching your arms and legs (upward stroke). Grip and foot-
rests are pushed away from your body. During the whole course of mo-
vements pay attention to an upright back and a constant distance bet-
ween your knees.
Emboîter la poignée en étrier pour le mouvement de pression et la fixer
en position de réglage haute. Régler le siège en fonction de la longueur
des jambes. Les mains saisissent la poignée en étrier, leur écart corre-
spond à la largeur des épaules. Le tronc se trouve en position verticale,
les bras sont fléchis. L‘écart entre les genoux est le même que celui entre
les pointes des pieds.
Commencez par tendre les bras et les jambes (course de montée). La
poignée en étrier et les cale-pieds sont repoussés du corps. Pendant tout
le mouvement, veiller à ce que le dos soit droit et à ce que l‘écart entre
les genoux soit homogène.
Greepbeugel voor de duwbeweging installeren en in hoge positie fixe-
ren. Zitting overeenkomstig de beenlengte instellen. De handen pakken
de greepbeugel op schouderbreedte van boven. Het bovenlichaam be-
vindt zich in rechte positie, de armen zijn inb een hoek gebogen. De
knieën hebben ten opzichte van elkaar dezelfde afstand als de punten
van de voeten.
Sätt fast handtagsbygeln i läget för tryckmomentet och fixera i det översta
läget. Ställ in sitsen så att den passar Din benlängd. Fatta handtagsbygeln
med axelbred fattning ovanifrån. Överkroppen är i upprätt läge, armarna
något vinklade. Knäna har samma avstånd till varandra som fötterna.
Börja med att sträcka armar och ben (uppåtrörelse). Handtagsbygel och
fotplattor trycks bort från kroppen. Se till att ha rak rygg och samma av-
stånd mellan knäna under hela rörelsen.
Begin met het strekken van armen en benen (trap naar boven). Greep-
beugel en voetsteunen worden van het lichaam weggedrukt. Let tijdens de
gehele beweging op een rechte rug en een gelijkmatige afstand van de
knieën.
D
GB
F
NL
Röreiserna 1e Fase
S
2e Fase
Drückbewegung Pushing movements Mouvement de pression Duwbeweging
D GB
F
NL
Movimientos
1a. Fase
2a. Fase
E
Enchufar el estribo del manillar para el ejercicio de presión y fijarlo en la
alta posición de regulación. Ajustar el asiento al largo de las piernas. Las
manos asirán el estribo del manillar por la parte superior conforme al an-
cho de la espalda. El tronco se encuentra en posición enderezada, los
brazos están ligeramente flexionados. Las rodillas tienen entre si la mis-
ma distancia que las puntas de los pies.
Comience con el estiramiento de los brazos y de las piernas (movimien-
to de avance). El estribo del manillar y los pedales se prensan fuera del
cuerpo. Durante todo el desarrollo del movimiento mantener la espalda
enderezada y observar una uniforme distancia de las rodillas.
Movimento
1a Fase
2a Fase
I
Applicare l'impugnatura per il movimento spingente efissarla in posizione
alta. Regolare il sedile conformemente alla lunghezza delle gambe. Le
mani prendono l'impugnatura da sopra con la larghezza delle spalle. Il bu-
sto si trova in posizione eretta, le braccia sono piegate ad angolo. Le gi-
nocchia hanno la stessa distanza uno verso l'altro come le punte dei piedi.
Cominciate con lo stiramento delle braccia e delle gambe (sollevamento
verso l'alto). L'impugnatura e le pedane vengono spinte via dal corpo.
Durante tutto il corso di movimenti mantenere la schiena eretta e una di-
stanza uniforme delle ginocchia.
26


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules
1

Forum

kettler-rider-vario-7847-000

Reset search

  • what weight limit is there on this b ike, its for overweight person.
    Submitted on 19-11-2020 at 10:07

    Reply Report abuse


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Kettler RIDER VARIO 7847-000 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Kettler RIDER VARIO 7847-000 in the language / languages: English, German, Dutch, French, Italian, Swedish, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 4,72 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info