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Zubereitungshinweise sind wichtig
• Beachten Sie unbedingt die unter-
schiedlichen Zubereitungshinweise.
Während einige Lebensmittel eine
Flüssigkeitszugabe (bei Gemüse in
der Regel pro 100 g 1-2 Esslöffel)
benötigen, wird z.B. bei Gemüsegur-
ken, Gemüsezwiebeln, Pilzen und
Spinat keine Flüssigkeit zugegeben.
Andere Lebensmittel hingegen müs-
sen zwischendurch mindestens ein-
mal umgerührt werden.
Standzeiten beachten
• Besonders wichtig ist, wie schon beim
Auftauen, die so genannte „Stand-
zeit“. Der Temperaturausgleich und
das damit verbundene Nachgaren
sollte immer 5 bis 10 Minuten betra-
gen.
• Belassen Sie die Lebensmittel wäh-
rend dieser Standzeit in der ausge-
schalteten Mikrowelle oder außer-
halb des Gerätes.
• Gemüse können Sie nach der Stand-
zeit würzen oder ggf. noch etwas
Butter hinzufügen.
• Orientieren Sie sich bei Schalenge-
richten oder tiefgekühlten Fertigge-
richten an den auf der Verpackung
angegebenen Zeiten für die Zuberei-
tung in der Mikrowelle.
• Die Angaben in der nachfolgenden
Tabelle sind nur als Anhaltswerte zu
verstehen.
Lebensmittel Reis
Gewicht/Menge 100 g
Zugabe Flüssigkeit 300 ml Wasser
Watt/Leistung 600 Watt
Garzeit in Min. ca. 3 - 4 Min.
Zubereitungs-
Hinweise
Ausquellzeit ist
abhängig von der
Reisart. Naturreis
benötigt länger
Lebensmittel Nudeln
Gewicht/Menge 125 g
Zugabe Flüssigkeit 600 ml Wasser
Watt/Leistung 500 Watt
Garzeit in Min. ca. 5 Min.
Zubereitungs-
Hinweise
zuerst bei 800 W das
Wasser aufkochen
(ca. 7 Min). Nudeln
hinzugeben und ohne
Deckel garen
Lebensmittel Salzkartoffeln
Gewicht/Menge 250 g
Zugabe Flüssigkeit 3 EL Wasser
Watt/Leistung 600 Watt
Garzeit in Min. ca. 5 Min.
Zubereitungs-
Hinweise
möglichst gleich
große Stücke - direkt
nach der Garzeit das
Wasser abgießen
KH 1166