Manual Beurer BG 21 (page 20 of 72) (Dutch, Danish, Portuguese, Swedish, Norwegian, Finnish)

667164

Zoom out

Zoom in

1/72

Ποσοστό µυϊκής µάζας

Το ποσοστό µυϊκής µάζας βρίσκεται κανονικά στις ακόλουθες περιοχές:

Άνδρας Γυναίκα

Ηλικία λίγο φυσιολογικό πολύ

10 – 14 <44% 44 – 57 % >57 %

15 – 19 <43% 43 – 56 % >56 %

20 – 29 <42% 42 – 54 % >54 %

30 – 39 <41% 41 – 52 % >52 %

40 – 49 <40% 40 – 50 % >50 %

50 – 59 <39% 39 – 48 % >48 %

60 – 69 <38% 38 – 47 % >47 %

70 – 100 <37% 37 – 46 % >46 %

Ηλικία λίγο φυσιολογικό πολύ

10 – 14 <36% 36 – 43 % >43 %

15 – 19 <35% 35 – 41 % >41 %

20 – 29 <34% 34 – 39 % >39 %

30 – 39 <33% 33 – 38 % >38 %

40 – 49 <31% 31 – 36 % >36 %

50 – 59 <29% 29 – 34 % >34 %

60 – 69 <28% 28 – 33 % >33 %

70 – 100 <27% 27 – 32 % >32 %

Οστική µάζα

Τα κόκαλά µας υπόκεινται όπως και το υπόλοιπο σώµα µας σε φυσικές διαδικασίες ανάπτυξης, µείωσης

και γήρανσης. Η οστική µάζα αυξάνεται πολύ γρήγορα στην παιδική ηλικία και επιτυγχάνει το µέγιστο στην

ηλικία των 30 µέχρι 40 ετών. Με αυξανόµενη ηλικία στη συνέχεια η οστική µάζα µειώνεται πάλι σε ένα µι-

κρό βαθµό. Με υγιεινή διατροφή (ιδιαίτερα ασβέστιο και βιταµίνη D) και τακτική σωµατική άσκηση µπορεί-

τε να δράσετε εν µέρει εναντίον αυτής της µείωσης. Με κατάλληλη ανάπτυξη της µυϊκής µάζας µπορείτε

πρόσθετα να ενισχύσετε τη σταθερότητα του σκελετού των οστών.

Πρέπει να γνωρίζετε, ότι η ζυγαριά δεν εµφανίζει το ποσοστό ασβεστίου των οστών, αλλά υπολογίζει το

βάρος όλων των συστατικών των οστών (οργανικές, ανόργανες ουσίες και νερό).

Προσοχή: Παρακαλείσθε όµως να µη συγχέετε την οστική µάζα µε την πυκνότητα των οστών. Η πυκνότη-

τα των οστών µπορεί να υπολογιστεί µόνο σε µια ιατρική εξέταση (π. χ. αξονική τοµογραφία, υπέρηχοι). Για

το λόγο αυτό µε τη ζυγαριά αυτή δεν είναι εφικτά συµπεράσµατα για µεταβολές των οστών και τη σκληρό-

τητα των οστών (π. χ. οστεοπόρωση).

Η οστική µάζα σχεδόν δεν µπορεί να επηρεαστεί καθόλου, διακυµαίνεται όµως σε µικρό βαθµό στα πλαίσια

των συντελεστών που την επηρεάζουν (βάρος, ύψος, ηλικία, φύλο).

BMR

Ο βασικός εταβολισός (BMR = Basal Metabolic Rate) είναι η ποσότητα ενέργειας, την οποία χρειάζεται

το σώα σε απόλυτη ηρεία για τη διατήρηση των βασικών του λειτουργιών (π. χ. όταν ξαπλώνει κανείς 24

ώρες στο κρεβάτι). Η τιή αυτή εξαρτάται κατά κύριο λόγο από το βάρος, σωατικό ύψος και την ηλικία.

Στη διαγνωστική αυτή ζυγαριά αυτή απεικονίζεται στη ονάδα kcal/ ηέρα και υπολογίζεται ε τη βοήθεια

του επιστηονικά αναγνωρισένου τύπου Harris-Benedict.

Αυτήν την ποσότητα ενέργειας χρειάζεται το σώα σας σε κάθε περίπτωση και πρέπει να εισαχθεί στο

σώα ε τη ορφή της τροφής. Εάν για εγαλύτερο χρονικό διάστηα καταναλώνετε τροφή ε λιγότερη

ενέργεια, αυτό πορεί να προκαλέσει βλάβες στην υγεία σας.

AMR

Ο µεταβολισµός δραστηριότητας (AMR = Active Metabolic Rate) είναι η ποσότητα ενέργειας που κατανα-

λώνει το σώµα την ηµέρα σε ενεργή κατάσταση. Η κατανάλωση ενέργειας ενός ανθρώπου αυξάνεται µε

αυξανόµενη σωµατική δραστηριότητα και υπολογίζεται στη διαγνωστική ζυγαριά µέσω της εισαγωγής του

βαθµού δραστηριότητας (1– 5).

Για τη διατήρηση του τωρινού σωµατικού βάρους, πρέπει η καταναλωµένη ενέργεια να τροφοδοτηθεί πάλι

αντίστοιχα στο σώµα µε την µορφή του φαγητού και υγρών. Όταν για ένα µεγαλύτερο διάστηµα παρέχεται

στο σώµα λιγότερη ενέργεια από αυτήν που καταναλώνει, το σώµα παίρνει τη διαφορά κατά κύριο λόγο

από τις αποθήκες λίπους, το βάρος µειώνεται. Εάν αντίθετα για ένα µεγαλύτερο χρονικό διάστηµα παρέ-

χεται στο σώµα περισσότερη ενέργεια από το υπολογισµένο συνολικό µεταβολισµό ενέργειας (AMR) το

σώµα δεν µπορεί να κάψει το πλεόνασµα ενέργειας, το πλεόνασµα αποθηκεύεται στο σώµα µε τη µορφή

λίπους, το βάρος αυξάνεται.

Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

First, read the manual;
Check if your question has been asked previously;
Try to ask your question as clearly as possible;
Did you already try to solve the problem? Please mention this;
Is your problem solved by a visitor then let him/her know in this forum;
To give a response to a question or answer, do not use this form but click on the button 'reply to this question';
Your question will be posted here and emailed to our subscribers. Therefore, avoid filling in personal details.

new questions and answers
new manuals

You will receive an email to register for one or both of the options.

Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Beurer BG 21 in the language / languages: Dutch, Danish, Portuguese, Swedish, Norwegian, Finnish as an attachment in your email.

The manual is 1,28 mb in size.

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.

Info

Beurer BG 21 Manual

Product: