703857
50
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/56
Next page
50
REKOEFENING VOOR BINNENKANT VAN BOVENBEEN
Ga staan met de voeten iets uit elkaar. Buig naar voren en buig tegelijkertijd uw
rechterknie, maar niet verder dan uw tenen. Leg ter ondersteuning uw handen
op uw bovenbenen. Houd deze positie 20 tot 30 seconden vast.
Herhaal deze oefening met uw andere been.
REKOEFENING VOOR SCHUINE BUIKSPIEREN
Ga staan met de voeten iets uit elkaar en de tenen naar voren. Steek uw rechterarm schuin over uw hoofd
en strek deze zo ver mogelijk in tegenovergestelde richting naar boven uit. Houd deze positie 20 tot 30
seconden vast en herhaal met uw linkerarm.
REKOEFENING VOOR BILLEN, HEUPEN EN SCHUINE BUIKSPIEREN
Leg zittend op de grond uw ene been over het andere. Ga rechtop zitten,
leg een hand tegen de buitenkant van uw bovenbeen om deze dichter naar
u toe te trekken. Houd deze positie 20 tot 30 seconden vast en laat dan
los. Herhaal deze oefening met uw andere been.
REKOEFENING VOOR TRICEPS
Strek beide armen boven uw hoofd uit. Buig uw linkerarm en laat uw hand zover zakken dat u
uw rug aan kunt raken. Pak uw linker elleboog met uw rechterhand vast en druk deze naar onderen.
Houd deze positie 20 tot 30 seconden vast en laat dan los. Herhaal deze oefening met de andere kant.
REKOEFENING VOOR ARMEN EN BILLEN
Ga op het apparaat staan en buig uw bovenlichaam naar voren terwijl u uw knieën licht buigt.
Houd uw rug en benen zo veel mogelijk gestrekt. Wacht een paar seconden en ga dan weer
terug naar de oorspronkelijke positie.
REKOEFENING VOOR RUG EN BOVENBENEN
Ga op het apparaat zitten met de benen uit elkaar, de voetzolen blijven op de grond.
Buig met ronde rug voorover en raak uw tenen met uw handen aan.
50


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules
1

Forum

vibroshaper-e380

Reset search

  • I need the user manual in English for this vibrating platform Submitted on 6-6-2022 at 05:43

    Reply Report abuse


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for VibroShaper E380 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of VibroShaper E380 in the language / languages: English, German, Dutch, French, Italian as an attachment in your email.

The manual is 1,42 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of VibroShaper E380

VibroShaper E380 User Manual - English, German - 14 pages

VibroShaper E380 User Manual - Dutch - 12 pages

VibroShaper E380 User Manual - Dutch - 14 pages

VibroShaper E380 User Manual - French - 12 pages

VibroShaper E380 User Manual - French, Italian, Polish - 14 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info