480155
6
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/34
Next page
Ab Circle Pro Maaltijdplan Tel Sell
6
Tips om verstandig te eten.
Eet voldoende calorieën, maar niet teveel. Probeer een balans te vinden tussen de calorie-
inname en het calorieverbruik – met andere woorden: eet niet meer dan wat uw lichaam
verbruikt.
Gemiddeld aanbevolen wordt 2000 calorieën per dag, maar dat is afhankelijk van leeftijd,
sekse, lengte, gewicht en lichamelijke activiteit.
Eet gevarieerd. Gezond eten is een mogelijkheid om de keuzemogelijkheid te vergroten om
andere producten te proberen – vooral groenten, volkoren producten of fruit – die u
normaal gesproken niet eet.
Houd de porties bescheiden, vooral de calorierijke producten. In de afgelopen jaren zijn de
porties heel veel groter geworden, vooral in restaurants. Neem een appetizer in plaats van
een voorgerecht, deel een gerecht met een vriend en bestel niets wat al te groot is.
Eet veel fruit, groenten, granen – voedingsmiddelen met veel complexe koolhydraten,
vezels, vitaminen en mineralen, maar met weinig vet en cholesterolvrij. Probeer verse
lokale producten te krijgen.
Beperk suikerhoudende producten, zout en bewerkte graanproducten. Er wordt suiker aan
een heel arsenaal producten toegevoegd. Wanneer u een jaar lang iedere dag een blikje
limonade van 160 calorieën drinkt kunt u daar wel 7 kg van aankomen. Bekijk de
suggesties hieronder om de zoutinname te beperken en volkoren producten te gebruiken in
plaats van bewerkte granen.
Ga niet de voedselpolitie uithangen. U mag best genieten van uw favoriete zoetigheid,
maar wel met mate, zolang ze maar af en toe onderdeel zijn van uw gezonde dieet. Voedsel
is een belangrijke bron van plezier en plezier is goed voor uw hart – ook al is frites dat dan
niet!
6


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Tel Sell Ab Circle Pro at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Tel Sell Ab Circle Pro in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 2,14 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Tel Sell Ab Circle Pro

Tel Sell Ab Circle Pro Additional guide - Dutch - 3 pages

Tel Sell Ab Circle Pro User Manual - Dutch - 12 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info