480155
4
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/34
Next page
Ab Circle Pro Maaltijdplan Tel Sell
4
Voedingsgids om de zwembandjes kwijt te raken.
Afslanktips voor iedere dag.
1. Sla geen maaltijden over. Dit zet aan tot braspartijen of ongecontroleerd eten. Wanneer u
wacht totdat u trek heeft, gaat u de verkeerde keuzes maken. Maaltijden overslaan leidt tot
meer vetopslag.
2. Gemiddeld eten we ongeveer twee keer zoveel slecht vet als goed voor ons is. Wees bewust
van wat u precies eet, iedere dag. Calorieën uit vet mogen maximaal 20 tot 30 % bedragen
van de dagelijkse calorie-inname.
3. Drink ruim voldoende water. Het geeft u een vol gevoel en het reinigt u tegelijkertijd van
binnen. Drink de helft van uw gewicht x ±30 cc.
4. Eet volop fruit en groente. Ze smaken niet alleen heerlijk, het zijn producten vol vitaminen,
mineralen, phytonutrienten en vezels die u beschermen tegen het voortdurende effect van
vrije radicalen.
5. Eet kleinere maaltijden, met tussenposes van 2 tot 3 uur. Op die manier houdt u uw
stofwisseling op de juiste manier bezig en blijven de energieniveaus gedurende de dag
beter in balans. Kleine, regelmatige maaltijden helpen de bloedsuikerspiegel in balans te
houden, zodanig dat er geen behoefte ontstaat om calorieën in de vorm van vet op te slaan.
6. Iedere maaltijd dient een magere proteïne, een laag glycemische koolhydraat en een
essentieel goed vet te bevatten voor de optimale balans qua voedingswaarde.
7. Magere proteïnen zijn vis, blank vlees van kip of kalkoen zonder vel, mager rundvlees, tofu,
drankjes van proteïnepoeder, groentes etc.
8. Gestoomde of rauwe groenten hebben een veel hogere voedingswaarde dan wanneer ze op
enig andere manier zijn bereid. Door groenten te koken in water gaan de meeste
voedingsstoffen verloren in het water. Het is beter om te stomen of in de magnetron te
garen.
9. Onthoud dat saladedressings veel vet bevatten. Gebruik vetloze varianten of alternatieven
als citroensap en rijstazijn.
10. Denk altijd vooruit en wees voorbereid. Neem gezonde dingen mee naar uw werk en, heel
belangrijk, neem wanneer u naar de bioscoop gaat uw eigen snacks mee.
11. Probeer alle maaltijden te eten voor 19.00 uur. Meer tips om af te vallen voor een juist dieet
en om er achter te komen wat de beste en nieuwste voedingssupplementen zijn die op de
markt zijn, gaat u naar www.abcircle.com.
4


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Tel Sell Ab Circle Pro at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Tel Sell Ab Circle Pro in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 2,14 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Tel Sell Ab Circle Pro

Tel Sell Ab Circle Pro Additional guide - Dutch - 3 pages

Tel Sell Ab Circle Pro User Manual - Dutch - 12 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info