559650
17
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/33
Next page
3332
reebokfitnessequipment.com
Bruksanvisning för konsolen
S1 Cykel
OPERATION
När strömmen slås på blinkar programvalen på konsolens högra sida.
Programmen som kan väljas är MANUAL, PROGRAM, USER (användarprogram) eller H.R.C. (puls)
Rulla genom programmen med UP- och DOWN-knapparna tills önskat program blinkar.
Tryck på MODE för att ställa in det programmet
MANUELLT LÄGE
1. Välj MANUAL i programlistan.
2. Tryck upprepade gånger på MODE tills ditt målvärde för önskad träningsfunktion blinkar. Du kan välja
mellan avverkad tid, sträcka, kaloriförbrukning watt och puls.
3. Använd UP/DOWN-knapparna för att ställa om målvärdet för träningsfunktionen.
4. Tryck på START/STOP för att bekräfta och starta ditt träningspass.
Du kan när som helst ändra motståndsnivån med UP/DOWN-knapparna.
OBS: För att få noggrannare kalorivärden bör du mata in dina personliga data.
I läget WATTS kan du automatiskt ändra motståndsnivån till det förinställda watt-värdet oberoende av
hastigheten (genom att ställa in en motståndsnivå på mellan 1 och 32).
PROGRAMLÄGEN
Du kan välja mellan 12 programprofiler, P1 till P12.
1. Välj PROGRAM i programlistan.
2. Tryck på MODE
3. Använd UP-/DOWN-knapparna för att mata fram de olika programalternativen (P1 till P12). Du ser
programmets namn, t.ex. P1, i en sekund innan träningsprofilen visas.
4. Tryck upprepade gånger på MODE tills målvärdet för önskad träningsfunktion blinkar. Du kan välja
mellan avverkad tid, sträcka, kaloriförbrukning watt och puls.
5. Använd UP/DOWN-knapparna för att ställa om målvärdet för den träningsfunktionen.
6. Tryck på START/STOP för att bekräfta och starta ditt träningspass.
Du kan när som helst ändra motståndsnivån med UP/DOWN-knapparna.
USER PROGRAM-LÄGE
Detta program har en tom profil som kan inställas in av användaren. Det går att välja motståndsnivå från 1 till 16 i
alla 16 tidssegment.
1. Välj USER i programlistan.
2. Tryck på MODE.
3. Använd UP/DOWN-knapparna för att ställa in en motståndsnivå för det första tidssegmentet.
4. Tryck på MODE för att bekräfta det första tidssegmentet.
5. Upprepa steg 3 och 4 för att ställa in önskat träningsmotstånd för samtliga 16 tidsegment.
6. Tryck på START/STOP för att starta ditt träningspass.
Om du vill ställa in ett målvärde, t.ex. tid, sträcka eller kaloriförbrukning under träningen, avbryter du först
programmet genom att trycka på STOP. Tryck sedan på MODE tills målvärdet för önskad träningsfunktion
blinkar. Använd UP/DOWN-knapparna för att ställa om målvärdet för den träningsfunktionen. Tryck på START/
STOP för att återta ditt träningspass.
TARGET HEART RATE-LÄGE
Låt träningscykeln ställa in motståndsnivån så att den motsvarar din pulsmålvärdeszon.
1. Välj H.R.C. i programlistan.
2. Ställ in din ålder (förinställt på 25 år) med UP/DOWN-knapparna.
3. Tryck på MODE.
4. Ställ in ditt pulsprogram från 55 %, 75 %, 90 % och THR (pulsmålvärde) med UP/DOWN-knapparna.
5. Tryck på MODE för att bekräfta.
6. Tryck på START/STOP för att starta ditt träningspass.
OBS: För THR kan du beräkna ditt pulsmålvärde med följande formel:
220 BPM minus din ålder multiplicerat med önskad procent. Exempel: 25 år och en målzon på 75 %, blir (220-25)
x 75 % = 100 BPM.
Du ska därför mata in 100 för puls med hjälp av UP/DOWN-knapparna. Tryck på START/STOP för att starta ditt
träningspass
RECOVERY (Återhämtning)
Med denna funktion bedöms din konditionsnivå baserat på hur snabbt din puls återhämtar sig under en minut.
1. Tryck på RECOVERY-knappen före slutet av ditt träningspass.
2. Håll i pulssensorerna under hela nedräkningsminuten.
3. När tiden gått ner till noll visas din återhämtningszon (F1–F6); F1 – SUPER FIT, F2 – VERY FIT, F3 – FIT, F4 –
FAIR, F5 – UNFIT, F6 – VERY UNFIT.
4. Tryck på RECOVERY-knappen för att komma tillbaka till den vanliga displayen.
RFE 5073_S1 bike Manual_Console_ALLLANGUAGES.indd 32-33 26/06/2012 12:56
17


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Reebok S1 Bike at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Reebok S1 Bike in the language / languages: English as an attachment in your email.

The manual is 3,83 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info