464037
51
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/98
Next page
53
NEDERLANDS
Uw hartslaglimieten voor OwnZone (persoonlijke hartslagzone) bepalen
Voordat uw persoonlijke hartslagzone wordt bepaald, moet u controleren of:
Uw gebruikersgegevens correct zijn.
De OwnZone-functie is ingeschakeld. Wanneer u trainingsgegevens wilt opslaan en de OwnZone-functie is ingeschakeld,
zoekt de polsunit altijd eerst uw persoonlijke hartslagzone op. Zie voor meer informatie “Trainingsinstellingen”.
Uw OwnZone (persoonlijke hartslagzone) moet in de volgende gevallen opnieuw worden bepaald:
De trainingsomgeving of -functie is gewijzigd.
Als u zich lichamelijk niet helemaal fit voelt bij het begin van de training. U bent bijvoorbeeld gespannen, niet voldoende
hersteld van de vorige training of voelt zich niet lekker.
Uw instellingen zijn gewijzigd.
1. Druk op OK als u vanuit de tijdweergave begint.
2. Exercise (Training) wordt weergegeven. Druk op OK.
3. Selecteer
START (Start) met / en druk op OK. OwnZone (Persoonlijke hartslagzone) wordt weergegeven.
Als u het bepalen van uw OwnZone wilt overslaan en de eerder vastgestelde persoonlijke hartslagzone wilt gebruiken,
drukt u op OK en gaat u naar stap 5.
4. De OwnZone-bepaling gaat van start. U bepaalt uw persoonlijke hartslagzone in vijf stappen.
Na elke stap hoort u een geluidssignaal (als de geluidsfunctie is ingeschakeld) en het display wordt automatisch verlicht
(als u de verlichting eerder hebt gebruikt). Dit signaal geeft het einde van deze stap aan.
Wandel een minuut in een rustig tempo. Zorg dat uw hartslag lager dan 100 hsm/ 50% HF
max
blijft.
Wandel een minuut in een normaal tempo. Voer uw hartslag geleidelijk op met 10 hsm/ 5% HF
max
.
Wandel een minuut in een snel tempo. Voer uw hartslag geleidelijk op met 10 hsm/ 5% HF
max
.
Jog een minuut in een rustig tempo. Voer uw hartslag geleidelijk op met 10 hsm/ 5% HF
max
.
Jog in een snel tempo of ren gedurende een minuut.
51


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Polar F55 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Polar F55 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 1,27 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Polar F55

Polar F55 User Manual - German - 98 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info