655190
20
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/33
Next page
17
5.2 geBruik van de trainingen
1. Handmatige training (Beginner – Pas begonnen)
Toegang: Deze training kan worden gestart door gebruik van de
navigatietoetsen om te scrollen naar het HANDMATIG trainingsproel en
door te drukken op ENTER.
Beschrijving: DeHANDMATIGE training is een eenvoudige training
zonder vaste intensiteitsniveaus. Met de HANDMATIGE training begint
de gebruiker aan een snelheid van 0,8 km/u en een helling van 0%. De
sporter bepaalt zelf de instellingen voor snelheid en helling.
Doel: Deze training is bestemd voor sporters die weinig ervaring hebben met trainen op een toestel en zowel de instellingen
voor niveau als voor snelheid/helling zelf willen bepalen.
2. Willekeurig (Ervaren – Fit)
Toegang: Deze training kan worden gestart door gebruik van de navigatie-
toetsen om te scrollen naar WILLEKEURIG en door te drukken op ENTER.
Beschrijving: In deze training bootst de console een terrein met
verschillende heuvels en dalen na. Er zijn meer dan 1 miljoen verschillende
patronen mogelijk. WILLEKEURIG past de helling telkens aan, om het
gevoel van lopen op heuvels en dalen na te bootsen. De sporter bepaalt
de snelheid.
Doel: Deze training biedt de sporter een onbeperkte variatie. Deze training dient om verveling bij de training te voorkomen en
de motivatie te verbeteren.
3. Heuvel (Ervaren – Fit)
Toegang: Deze training kan worden gestart door gebruik van de
navigatietoetsen om te scrollen naar HEUVEL en door te drukken op
ENTER.
Beschrijving: De gepatenteerde HEUVELtraining van LIFE FITNESS is
een intervaltraining . Intervallen zijn perioden van intensieve aërobische
inspanning.
Op het scherm Trainingsproel worden de niveaus van de intervallen weergegeven, die er samen uitzien als heuvels en
dalen. De helling wordt aangepast om heuvels en dalen na te bootsen. De sporter bepaalt de snelheid.
De HEUVEL training kent twee hoofdfasen tussen opwarmen en afkoelen.
Plateau: Hierdoor neemt de intensiteit iets toe en wordt ze constant gehouden zodat de hartslag tot de ondergrens
van de streefzone komt.
Intervaltraining: Dit is een reeks van steeds steiler wordende heuvels, afgewisseld met dalen (herstelperioden). Het
is de bedoeling dat de hartslag toeneemt tot het bovenste deel van de streefzone tijdens dit segment.
Doel: Het is wetenschappelijk aangetoond dat de computergestuurde intervaltraining grotere cardiorespiratoire vooruitgang
bevordert dan training met een vast tempo. Deze training dient om het cardiovasculaire uithoudingsvermogen te vergroten en
tnessplafonds te doorbreken.
20


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Life Fitness T5 GO CONSOLE at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Life Fitness T5 GO CONSOLE in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 2,35 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Life Fitness T5 GO CONSOLE

Life Fitness T5 GO CONSOLE User Manual - English - 33 pages

Life Fitness T5 GO CONSOLE User Manual - German - 32 pages

Life Fitness T5 GO CONSOLE User Manual - French - 33 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info