11
Puls / min.
220
200
180
160
140
120
100
20 30 40 50 60 70 80 90 100
Alter
Aerobe Zone
OK
200 minus Lebensalter
80
9.2 L’ordinateur surveille votre fréquence cardiaque actuelle
par rapport à la valeur paramétrée et adapte le niveau
de résistance pendant l’entraînement.
9.3 Lorsque la fréquence cardiaque actuelle est inférieure à
la valeur à atteindre, la résistance (fig. 11) passe au pro-
chain niveau toutes les 30 secondes, jusqu’à ce que le
niveau de résistance maximal ou la fréquence cardiaque
paramétrée soit atteint.
9.4 Lorsque la fréquence cardiaque actuelle est supérieure à
la valeur à atteindre, la résistance est réduite automa-
tiquement (fig. 12). Toutes les 15 secondes, la résistance
est réduite, jusqu’à ce qu’elle atteigne le niveau Un, soit
jusqu’à ce que la fréquence cardiaque paramétrée soit
atteinte.
9.5 Lorsque la résistance d’entraînement a baissé pour passer
au niveau 1 et que la fréquence cardiaque reste toutefois
supérieure à la valeur à atteindre pendant 1 minute, l’ordi-
nateur s’arrêtera et émettra un signal acoustique d’alerte
pour vous protéger.
10.0 Priorités lors de la mesure de la fréquence cardiaque
10.1 L’ordinateur possède trois capteurs permettant d’enregistrer
la fréquence cardiaque : le clip oreille, la ceinture pectorale
(accessoire en option) et le pouls manuel. La priorité de
reconnaissance est : clip oreille, ceinture pectorale et
pouls manuel.
10.2 Si vous désirez enregistrer la fréquence cardiaque à l’aide
de la ceinture pectorale, enlevez le câble du clip oreille
de l’ordinateur. Ensuite, mettez la ceinture thoracique,
afin de commencer la mesure de la fréquence cardiaque.
10.3 Lorsque vous souhaitez mesurer le pouls de main, veuillez
assurer que le câble du clip oreille n’est pas installé et ne
mettez pas la sangle de poitrine.
10.4 Le récepteur de pouls interne est compatible aux émetteurs
non codés des ceintures pectorales POLAR. Les systèmes
codés peuvent afficher des valeurs erronées. Nous con-
seillons le système T34 de POLAR.
Fonctions et utilisation de l'ordinateur d'entraînement
F
11.0 Remarques
1. Lorsque, pendant 4 minutes, aucun signal n’est transmis
à l’ordinateur, l’affichage DEL s’éteint automatiquement et
l’ensemble des données de l’entraînement effectué est
enregistré. Appuyez sur n’importe quelle touche pour redé-
marrer l’ordinateur.
2. Lorsque l’écran de l’ordinateur ne fonctionne pas correc-
tement, veuillez couper l’alimentation en courant et connecter
l’appareil à nouveau.
12.0 Enregistrement du pouls
Le pouls d’entraînement approprié [zone aérobie]
Le pouls d’entraînement dépend de l’âge. Chaque âge a sa plage
d’entraînement appropriée, nommée aérobie (formule de
base : 180 moins l’âge), délimitée par un pouls maximum et un
pouls minimum (+/- 10 battements). Le pouls d’entraînement
devrait toujours se situer dans la zone aérobie. La fréquence
maximale du pouls (200 moins l’âge) ne devrait pas être
dépassée. Les personnes saines s’orienteront au diagramme
suivant.
