• Lleve zapatos de correr o zapatillas deportivas apropiados
durante el entrenamiento.
• Existe una diferencia entre correr encima de una cinta para
correr y correr encima de una superficie normal. Por ello
debería prepararse para correr encima de la cinta para correr
andando primero sobre ella.
• Sujétese durante las primeras unidades de entrenamiento de
los asideros, para evitar movimientos incontrolados que
pudieran provocar una caída. Esto es especialmente
importante si maneja el ordenador mientras corre.
• Los principiantes no deberían elegir un ángulo de pendiente
demasiado elevado para la superficie de correr, para que no
se produzca ningún esfuerzo excesivo del entrenamiento.
• A ser posible, mantenga al andar un ritmo regular.
• Durante el entrenamiento, permanezca en el centro de la
superficie de la cinta para correr.
