DISTANCE / Trainieren nach Streckenvorgabe
Wenn das Laufband sich im POWER EIN-Modus befindet,
drücken Sie die DISTANCE-TASTE, wählen danach den
BENUTZER und stellen die BENUTZERDATEN ein. Die
STRECKEN-Anzeige zeigt eine blinkende “00.0”. Drücken Sie
die STEIGUNG (+)/(-)-Taste, um Ihre ideale Trainingsstrecke
einzustellen danach zur Bestätigung der Einstellung die
ENTER-Taste und schließlich die START-Taste, um zu
beginnen. Die STRECKEN-Anzeige zählt die voreingestellte
Zeit herunter, während die anderen Anzeigen aufwärts zählen,
bis das Laufband anhält. Das Laufband fängt bei einer
Geschwindigkeit von 2,0 M/h / 3,2 Km/h an. Drücken Sie die
GESCHWINDIGKEIT (+)/(-)-Taste, um die Geschwindigkeit zu
verändern. Drücken Sie die STEIGUNG (+)/(-)-Taste, um das
Laufband anzuheben.
CALORIES / Trainieren nach Kalorienvorgabe
Wenn das Laufband sich im POWER EIN-Modus befindet,
drücken Sie die CALORIES-TASTE, wählen danach den
BENUTZER und stellen die BENUTZERDATEN ein. Die
KALORIEN-Anzeige zeigt eine blinkende “0” an.
Drücken Sie die STEIGUNG (+)/(-)-Taste, um Ihren idealen
Kalorienverbrauch beim Training einzustellen, drücken Sie die
ENTER-Taste, um die Einstellung zu bestätigen und danach
die START-Taste, um zu beginnen.
Die KALORIEN-Anzeige zählt von dem voreingestellten
Kalorienwert herunter, während die anderen Anzeigen aufwärts
zählen, bis das Laufband anhält. Das Laufband beginnt bei 2,0
M/h / 3,2 Km/h. Drücken Sie die GESCHWINDIGKEIT (+)/(-)-
Taste, um die Geschwindigkeit zu verändern. Drücken Sie die
STEIGUNG (+)/(-)-Taste, um das Laufband anzuheben.
HEART RATE CONTROL / Trainieren nach Pulsvorgabe
Bevor Sie dieses Programm benutzen, sorgen Sie bitte dafür,
dass Sie den Brustgurt-Sender tragen.
Wenn das Laufband sich im POWER EIN-Modus befindet,
drücken Sie die HEART RATE CONTROL-Taste. Nachdem
die Einstellung der Benutzerdaten durchgeführt, zeigt die
ZEIT-Anzeige die vom Hersteller voreingestellte Trainingszeit
blinkend an: “60:00”. Drücken Sie die STEIGUNG (+)/(-)-
Tasten, um die Trainingszeit anzupassen und die
STOP/ENTER-Taste, um die Einstellung zu bestätigen. Mit der
START-Taste beginnen Sie dann das erste 3-minütige
AUFWÄRM-Programm. Die Geschwindigkeit beginnt bei 2,0
M/h / 3,2 Km/h und die Steigung beginnt bei 0. Während des
Programms erscheint in der PULS-Anzeige ein blinkendes “P”,
wenn der Herzfrequenzmonitor den Puls nicht wahrnimmt.
Der Computer misst den Puls des Benutzers alle 30
Sekunden. Während des Aufwärm-Programms können Sie für
eine Pause oder das Anhalten des Programms die
STOP/ENTER-Taste drücken oder die START-Taste, um das
Programm neu zu starten. Während dieses Aufwärm-
Vorganges können Sie keine anderen Tasten als die eben
genannten betätigen.
