Nach 60 Sekunden wird der momentane Puls des Benutzers
gespeichert. Der Unterschied zwischen dem Belastungspuls
und dem Erholungspuls wird in der STEIGUNGS-Anzeige
angezeigt. Eine Fitness-Note wird berechnet und in der
KALORIEN-Anzeige “Fx.x“ angezeigt.
Berechnung der Fitness-Note:
Note = 6 – ((10 x (P1–P2)) / P1)
2
P1= Belastungspuls, P2 = Erholungspuls
F1 = Sehr gut
F6 = Ungenügend
Drücken Sie die STOP-Taste während der RECOVERY-
Funktion, um diese vorzeitig zu beenden und in den
STOP/PAUSE-Modus zurückzukehren.
Die RECOVERY-Funktion kann während der einminütigen
ABWÄRM-Prozedur nicht gestartet werden.
BEDIENUNG DES COMPUTERPROGRAMMS –
Um ein Programm auszuwählen, drücken Sie die
entsprechende Programm-Taste, wenn das Laufband sich im
POWER EIN-Modus befindet. Wenn Sie dieses Gerät zum
ersten Mal benutzen, müssen Sie die Benutzerdaten eingeben
und den BENUTZER von U 1 bis U 9, festlegen, bevor das
Programm beginnt. Wenn Sie dieses Gerät schon öfter
benutzt haben, wählen Sie bitte den zuvor festgelegten
BENUTZER von U1 bis U9 und nehmen die notwendigen
Anpassungen Ihrer persönlichen Daten vor, bevor Sie das
Programm starten
BENUTZERDATEN EINSTELLEN –
1. BENUTZER EINSTELLEN – Nach Drücken der Programm-
Taste zeigt das GESCHWINDIGKEITS-Anzeige “U1” an
und blinkt. Wenn es vorherige Benutzerdaten gibt, die
eingegeben wurden, zeigt das GESCHWINDIGKEITS-
Anzeige den letzten, festgelegten BENUTZER an. Drücken
Sie die STEIGUNG (+)/(-)- Taste, um den BENUTZER von
U1 bis U9 zu wählen. Drücken Sie danach zur Bestätigung
die ENTER-Taste.
2. BENUTZERGEWICHT EINSTELLEN – Nach der
Auswahl des BENUTZERS zeigt das KALORIEN-Display
den vom Hersteller voreingestellten Wert von “68 kg / 170
lb” an. Drücken Sie die STEIGUNG (+)/(-)-Taste, um den
Wert zu ändern und drücken Sie danach zur Bestätigung
die ENTER-Taste.
3. KÖRPERGRÖSSE DES BENUTZERS EINSTELLEN –
Nach der Einstellung des BENUTZERGEWICHTS zeigt
die PULS-Anzeige den vom Hersteller voreingestellten
Wert von “170cm/68 inches” an und blinkt. Drücken Sie
die STEIGUNG (+)/(-)-Taste, um den Wert zu verändern
und danach die ENTER-Taste zur Bestätigung.
4. ALTER DES BENUTZERS EINSTELLEN – Nach der
Einstellung der KÖRPERGRÖSSE DES BENUTZERS zeigt
die STEIGUNGS-Anzeige den vom Hersteller
voreingestellten Wert “35” an und blinkt. Drücken Sie die
STEIGUNG (+)/(-)-Taste, um den Wert zu verändern und
danach die ENTER-Taste zur Bestätigung.
5. ZIELHERZFREQUENZ EINSTELLEN – Beim Einstellen
des Benutzeralters sollten Sie darauf achten, dass die
ZIELHERZFREQUENZ gemäß den Einstellungen des
Herstellers an das Benutzeralter angepasst wird. Die vom
Hersteller eingestellte ZIELHERZFREQUENZ basiert auf
85% der maximalen Herzfrequenz. Die maximale Herz-
frequenz errechnet sich aus 220 minus dem
Benutzeralter. Für einen 35-jährigen sollte die maximale
Herzfrequenz bei 185 und 85% der
Benutzerherzfrequenz, die bei 157 ist, liegen. Nach
Einstellung des Benutzeralters zeigt die ZEIT-Anzeige die
ZIELHERZFREQUENZ basierend auf Ihrem Alter an und
blinkt. Bitte lassen Sie Ihre geeignete Zielherzfrequenz für
das Training von Ihrem Hausarzt bestimmen und drücken
Sie STEIGUNG (+)/(-), um Ihre persönliche
Zielherzfrequenz einzustellen und drücken Sie dann zur
Bestätigung die ENTER-Taste.
TIME / Trainieren nach Vorgabezeit
Wenn das Laufband sich im POWER EIN-Modus befindet,
drücken Sie die TIME-Taste, wählen danach den BENUTZER
und stellen die BENUTZERDATEN ein. Die ZEIT-Anzeige
zeigt eine blinkende “30:00” an. Drücken Sie die STEIGUNG
(+)/(-)-Taste, um Ihre optimale Trainingszeit einzustellen,
drücken Sie dann zur Bestätigung der Einstellung die ENTER-
Taste und danach die START–Taste, um zu beginnen. Die
ZEIT-Anzeige zählt die voreingestellte Zeit herunter, während
die anderen Anzeigen aufwärts zählen, bis das Laufband
anhält. Das Laufband fängt bei einer Geschwindigkeit von 2,0
M/h / 3,2 KM/h an. Drücken Sie die
GESCHWINDIGKEIT(+)/(-)-Taste, um die Geschwindigkeit zu
ändern. Drücken Sie die STEIGUNG (+)/(-)-Taste, um das
Laufband anzuheben.
