669406
20
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/46
Next page
20
Icoo
n
Zone
Berekenin
g
Beschrijving
maximale
hartslag
Vet-
verbranding
Tussen
50% en
69% van
je
maximale
hartslag
Dit is een oefenzone met lage tot gemiddelde
intensiteit. Deze zone kan voor beginnende
sporters een goede plek zijn om te starten. Het
wordt de Vetverbrandingszone genoemd omdat
een hoger percentage calorieën uit vet wordt
verbrand, maar de totale calorieverbranding ligt
lager.
Cardio
Tussen
70% en
84% van
je
maximale
hartslag
Dit is een oefenzone met gemiddelde tot hoge
intensiteit. In deze zone span je je in, maar zonder
jezelf te overbelasten. Voor de meeste mensen is dit
de oefenzone om na te streven.
Piek
Meer dan
85% van
je
maximale
hartslag
Dit is een hoogintensieve oefenzone. Deze zone is
voor korte intense sessies die de prestaties en
snelheid verbeteren.
Aangepaste hartslagzones
In plaats van de standaard hartslagzones te gebruiken, kun je een aangepaste zone of een
aangepaste maximale hartslag configureren als je een specifiek doel voor ogen hebt.
Eliteatleten bijvoorbeeld kunnen een doel hebben dat afwijkt van de aanbevelingen van de
American Heart Association voor de gemiddelde persoon. Wanneer je je in je aangepaste
zone bevindt, zie je een volledig hart op je tracker. Wanneer je je niet in de zone bevindt,
zie je een omtrek van een hart.
Voor meer informatie over hartslagmeting, inclusief links naar relevante informatie van de
American Heart Rate Association, zie help.fitbit.com.
20


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Fitbit Alta HR at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Fitbit Alta HR in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 0,73 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Fitbit Alta HR

Fitbit Alta HR User Manual - English - 40 pages

Fitbit Alta HR User Manual - German - 37 pages

Fitbit Alta HR User Manual - French - 37 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info