520017

Ergo-fit Cardioline 4000 Manual

48
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/150
Next page
Technische en optische wijzigingen, alsmede drukfouten voorbehouden - © 2018 by ERGO-FIT GmbH & Co. KG
Ingebruikneming
4. Het sturen van de belasting is niet afhankelijk van het toerental.
5. De beschreven oefenpositie moet tijdens de gehele oefening worden
gehandhaafd.
6.3.6 STAIR
Met dit apparaat is een beweging mogelijk die op trappenlopen lijkt, zonder dat de gewrich-
ten te veel worden belast. Hierbij wordt op de eerste plaats het onderlichaam belast.
1. Stap op de voetpedalen en pak de leuningen vast.
2. Bij het ontwikkelen van de handgrepen werd met elk lichaamstype rekening
gehouden, zodat iedereen die met een training begint een voor hem optimale
houding kan aannemen en ook zijn evenwicht kan houden. Maak van de leuningen
gebruik om uw evenwicht te houden, maar leun er niet op. Dit verandert uw
bewegingen op negatieve wijze en het gewenste trainingseffect wordt daardoor niet
bereikt.
3. Als u een zeker trainingsniveau hebt bereikt, hoeft u zich niet meer vast te houden.
De armen beweegt u nu synchroon met uw treden.
4. Houd uw bovenlichaam bij de training steeds gestrekt (uw zitvlak niet naar achteren
strekken) en de benen niet helemaal strekken.
5. Druk de pedalen niet actief naar beneden, zij gaan vanzelf door uw lichaamsgewicht
naar beneden. Synchroon met de afwaartse beweging moet u de druk op het
andere voetpedaal langzaam reduceren door de voet die op het pedaal staat, op te
tillen. De pedalen werken daarbij onafhankelijk van elkaar.
6. Onder de pedalen zijn rubberbuffers aangebracht om de stootbelasting voor de
gewrichten op te vangen zodra de pedalen de onderste aanslag bereiken. U mag
het actief trappenlopen niet tot aan de aanslag uitvoeren en noch boven noch
beneden met het pedaal aanslaan. Alleen zo heeft u een gelijkmatige
bewegingsafloop.
7. Het sturen van de belasting gebeurt via de trapfrequentie. De bewegingssnelheid
wordt door het apparaat geregeld. Stap op het apparaat en start na de menukeuze
met uw individuele, voor u aangename trapfrequentie. Indien de belasting voor u te
laag is, kunt u deze verhogen door op de PLUS-toets (zie Hoofdstuk 6.4.1) te
drukken. Als de belasting te hoog is, reduceert u hem met de MINUS-toets (zie
Hoofdstuk 6.4.1). Het is relevant dat u bij uw individuele trapfrequentie blijft. Vermeid
een voortdurend variëren van de trapfrequentie.
8. De beschreven oefenpositie moet tijdens de gehele oefening worden
gehandhaafd.
42
… 48 …


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Ergo-fit Cardioline 4000 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Ergo-fit Cardioline 4000 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 6,08 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Ergo-fit Cardioline 4000

Ergo-fit Cardioline 4000 User Manual - English - 146 pages

Ergo-fit Cardioline 4000 User Manual - German - 146 pages

Ergo-fit Cardioline 4000 User Manual - French - 148 pages

Ergo-fit Cardioline 4000 User Manual - Spanish - 148 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info