718247
5
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/12
Next page
Wat voor trainingstype ben ik
Onze trainingsprogrammas zijn ontwikkeld voor verschillende doeleinden, lengtes en frequenties die
allemaal een rol spelen bij uw conditie. Om uw optimale programma te bepalen raden wij u aan de
volgende conditiecheck te doen. Beantwoord de vragen en tel het aantal punten bij elkaar op. Het
totale aantal punten geeft aan wat voor trainingstype u bent. Na verloop van tijd zult u deze check
moeten herhalen en het trainingsprogramma moeten veranderen wanneer dit nodig is.
Conditiecheck Punten
1. Hoe oud bent u?
Leeftijd Punten
jonger dan 30 jaar 3
30 - 50 jaar 2
ouder dan 50 jaar 1
2. Bereken uw gewicht.
Trek 100 af van uw lengte (in cm)
Vergelijk de uitkomst met het volgende tabel
Wat geldt voor u? Punten
Overgewicht
Mijn lichaamsgewicht is meer dan 10 % boven de berekende uitkomst 0
Normaal gewicht
Mijn lichaamsgewicht is gelijk aan (±10 %) de berekende uitkomst 4
Ondergewicht
Mijn lichaamsgewicht is meer dan 10 % onder de berekende uitkomst 2
3. Gemiddeld hebt u hoe vaak gesport in de afgelopen 6 maanden?
Ik sport Punten
meer dan twee keer per week 3
regelmatig 1-2 keer per week 2
nooit of minder dan één keer per week 1
4. Hoe schat u uw eigen conditie op dit moment in?
Conditie Punten
zeer goede conditie 4
een gemiddelde conditie 2
iets minder dan gemiddelde conditie 0
Evaluatie
2 - 6 Punten: U bent het wellness type, wij raden u aan te beginnen met de wellness
trainingsprogrammas.
7 - 10 Punten: U bent het tness type, wij raden u aan te beginnen met de tness
trainingsprogrammas.
11 - 14 Punten: U bent het performance type, wij raden u aan te beginnen met de
prestatieprogramma’s.
>> trainingsparameters >> 05
Persoonlijke training
NL
5


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Energetics Rower at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Energetics Rower in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 0,88 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info