718247
11
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/12
Next page
>> afvallen, dieet en crosstraining >> 11
3. Een uitgebalanceerd dieet met het “juiste” aantal calorieën
(zie p. 009 “Dieet en Afvallen”)
Uw dieet dient in balans te zijn met uw training: veel koolhydraten, weinig vet en veel proteïne,
met name wanneer u aan krachttraining doet.
Om succesvol te zijn, kunt u niet zomaar zonder doel gaan trainen. Succes kunt u plannen door het
juiste systeem te volgen. De gegeven trainingsaanwijzingen geven een systematisch overzicht van
hoe u methodisch en verstandig uw training kunt inrichten. Het is, voor het bereiken van uw doelen,
niet noodzakelijk dat u volledig uitgeput bent na een training. U dient zich te richten op uw trainings-
techniek en u dient de intensiteit van uw training in de gaten te houden waarbij u af moet gaan op uw
eigen inschatting van de geleverde prestaties. Met name beginners dienen het volgende motto in de
gaten te houden: de kwaliteit van de training is belangrijker dan de kwantiteit.
Wij hopen dat wij u hebben kunnen helpen bij het plannen en uitvoeren van uw persoonlijke fitness-
programma en wij wensen uw veel plezier met uw persoonlijke training.
Uw ENERGETICS-Team
De plaatjes gebruikt in de illustraties en de uitleg bij de oefeningen kan mogelijkerwijs niet overeenkomen
met het aangeschafte materiaal. Het voorkomen van de apparaten kan veranderen.
De inhoud van deze trainingshandleiding is grondig gecontroleerd. De uitgever neemt geen verantwoordelijkheid over, niet in het geval
van drukfouten of algemene fouten noch bij ongelukken, persoonlijke of eigendomschade. Het gebruik en kopiëren van de teksten en
afbeeldingen is alleen mogelijk met een geschreven toestemming van de uitgever.
Persoonlijke training
NL
11


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Energetics Rower at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Energetics Rower in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 0,88 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info