744146
119
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/146
Next page
121
P3
Intervalové cvičení s nízkým vrcholem: 10 minut
minuty 1–2 z 5 Hz na 7,32 Hz;
skok z podpůrných svalů na hluboký svalový
průměr
minuty 3–4 z 5 Hz na 10,22 Hz;
velký skok z intrasvalové koordinace na hlubo-
ký svalový průměr
minuty 5–6 z 7,32 Hz na 13,12 Hz;
skok na plnou zátěž nejvyššího namáhání svalů
v tomto programu
minuty 7–9 z 5 Hz na 13,12 Hz na 10,22 Hz;
poslední vrchol pro maximální namáhání svalů
minuty 10 v 5 Hz; uvolnění a vychladnutí
P4
Pokročilé intervalové cvičení s vysokým vrcholem:
10 minut
minuta 1 s 5 Hz; zahřívací fáze s namáháním
mezisvalové koordinace
minuty 2–3 z 5,58 Hz na 7,9 Hz;
skok z mezisvalového na intrasvalové zatížení
minuty 4–5 z 9,06 Hz na 10,22 Hz;
silnější skok z mezisvalového na intrasvalo
zatížení
minuty 6–7 z 11,38 Hz na 12,54 Hz;
lehká odpočinková fáze k regeneraci
minuty 8–10 z 13,7 Hz na 14,86 Hz na
16 Hz;
obnovené maximální zatížení s následným
uvolněním a vychladnutím
P5
Intervalové cvičení s plným zatížením a maximál-
ním vrcholem: 10 minut.
Tento program je doporučován pouze zkušeným
uživatelům a jsou během něho opakovány skoky
mezi 7,32 Hz a vrcholy 16,0 Hz, následkem
čehož musí celé tělo stabilizovaně pracovat
prostřednictvím svalových kontrakcí.
Tento program slouží ke zlepšení pohyblivosti
i ke zvýšení síly zatěžovaných svalů a měl by být
zahájen pouze ve správně zahřátém stavu.
Individuální cvičení
Kromě předem nastavených programů máte
možnost nastavit si své cvičení individuálně.
Abyste mohli provést nastavení doby cvičení
a síly vibrací, nesmí být na displeji zvolen žádný
z programových režimů.
1. Příp. opakovaně stiskněte senzorové tlačítko
SET na displeji výrobku nebo tlačítko P (3d) na
dálkovém ovládání, čímž přepnete výrobek po
předchozím cvičení nebo z úsporného režimu
(podrobnější informace k úspornému režimu
najdete v odstavci „Zapnutí a vypnutí výrobku“)
do standardního režimu.
2. Pro nastavení doby cvičení stiskněte příp. ně-
kolikrát senzorová tlačítka TIME -/+ na displeji
výrobku nebo tlačítka TIME -/+ (3e/3b) na dál-
kovém ovládání. Dobu cvičení můžete nastavit
na 1–10 minut.
Upozornění: Pro přepnutí z doby cvičení na
sílu vibrací na dálkovém ovldání musíte stisknout
tlačítko M (3c).
3. Abyste nastavili požadovaný stupeň vibrací,
stiskněte příp. několikrát senzorová tlačítka
SPEED -/+ na displeji výrobku nebo tlačítka
SPEED -/+ (3e/3b) na dálkovém ovládání.
Upozornění: Pro přepnutí mezi dobou cvičení
a sílou vibrací stiskněte tlačítko M (3c) na dálko
-
vém ovládání. Dbejte na to, aby během nastavová-
ní nebyl zapnutý žádný z programů P1–P5. Tato
nastavení lze provést jen ve standardním režimu.
4. Abyste výrobek uvedli do chodu, stiskněte na
displeji výrobku senzorové tlačítko PLAY nebo
tlačítko (3a) na dálkovém ovládání.
Upozornění: Před spuštěním programu počítá
displej dolů od 5 do 0. Během této doby můžete
zaujmout správnou pozici. Pak začne vibrace.
5. Pokud chcete cvičení ukončit předčasně,
stiskněte na displeji výrobku senzorové tlačítko
PLAY nebo tlačítko (3a) na dálkovém ovládání.
Pohyb výrobku nebude ukončen náhle, nýbrž
ustane pomalu.
Všeobecné pokyny
a doporučení k cvičení
Noste pohodlné oblečení.
Před každým použitím výrobku se zahřejte
a cvičení nechte pozvolna odeznít.
Dělejte mezi jednotlivými cviky dostatečně
dlouhé pauzy a dostatečně pijte.
Jako začátečník postavte Vaše chodidla těsně
vedle sebe na výrobek a použijte k tomu
příslušnou podložku. Tak si pomalu na výrobek
zvykejte.
CZ
119


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Crivit IAN 344961 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Crivit IAN 344961 in the language / languages: English, German, Dutch, French, Polish as an attachment in your email.

The manual is 6,82 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info