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Power.X8.Crosstrainer.Ergometer
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Alle weiteren Ergometer-Spezial-Elemente (Abb 12.2) und Heimtrainer-Spezial-Elemente können ebenfalls mit den Werten des
Trainingscomputers gefüllt werden.
Mit der „Info-Schaltfläche“ können die Herzfrequenzen der einzelnen Leistungsstufen abgefragt werden. Das scheint vor allem dann
sinnvoll, wenn das Training des Ergometerblocks in unterschiedliche Intensitäten gesplittet ist, da dann im Ergometerelement nur
der jeweils höchste Trainings-Herzfrequenz-Bereich angeführt wird.
Abbildung 13: Intensitäten Herzfrequenz
Mit den drei Info-Schaltflächen am rechten Rand können Kurzinformationen zu den Trainingsbereichen abgerufen werden.
Zusätzliche Information:
Alle Istwerte können am Ergometer, Crosstrainer-Ergometer oder Heimtrainer abgelesen und in das Trainings programm eingege-
ben werden. Bei den Werten am Ergometer und Crosstrainer-Ergometer handelt es sich um Trainingszeit, durchschnittliche Herz-
frequenz, durchschnittliche Leistung in Watt, Energieverbrauch in Kilojoule, zurückgelegte Distanz in Kilometer und durchschnitt-
liche Geschwindigkeit in Kilometer pro Stunde. Bei den Werten am Heimtrainer handelt es sich um Trainingszeit, Energieverbrauch
in Kilojoule, zurückgelegte Distanz in Kilometer und durchschnittliche Herzfrequenz (Selbsteinschätzung zur Kontrolle).
5.3.2. Übungselemente hinzufügen
Mit einem Klick auf die Tages-Schaltfläche erscheint das Übungssteuerelement mit der Übungsauflistung. Diese Übungen
sind alphabetisch sortiert, am Beginn steht allerdings immer der von Ihnen gewählte Geräte-Typ (Heimtrainer, Ergometer oder
Crosstrainer-Ergometer).
Mit der Schaltfläche Einfügen fügt man dem aktuellen Tag die gewählten Übungselemente hinzu (es können mehrere Übungen
gleichzeitig gewählt werden), anschließend wird das Übungssteuerelement wieder geschlossen und die Übungselemente wurden
dem Tag hinzugefügt.
Abbildung 14: Übungsauflistung
Trainingsmaske
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crane-sports-power-x8-crosstrainer-ergometer

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  • I haven't got a manual for power X does anyone know how to change the language settings it's currently in German trying to change into English Submitted on 19-5-2022 at 13:09

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