706421

Buffalo Vancouver - Ergometer Manual

53
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/63
Next page
53
Trainings- en bedieningshandleiding
Het verband tussen hartfrequentie en vetverbranding
Zoals een motor heeft ook uw lichaam „brandstof“, nodig om te functioneren.
Het cardiovasculaire systeem levert zuurstof aan het spierstelsel, dat deze zuurstof dan gebruikt,
om koolhydraten en vetten te „verbranden“, om de spieren met energie te verzorgen.
Daarbij kunnen lichaamsvetten op grond van hun chemische samenstelling alleen in energie worden
omgevormd, wanneer voldoende zuurstof tijdens de training of de beweging ter beschikking staat
(aerobe training). Bij training onder zuurstoftekort (anaërobe training =“buiten adem zijn“)
daarentegen gebeurt geen afbraak van vet.
Het trainingsbereik, waarin men de beste resultaten met betrekking tot vetverbranding bereikt, ligt
tussen 50 % en 70 % van de maximum polsslag (maximum polsslag = 220 – leeftijd), omdat hier het
lichaam nog voldoende met zuurstof kan worden verzorgd.
Hoe langer en vaker men zulke training doorloopt, hoe meer lichaamsvet er wordt verbrand.
Het absolute minimum voor een training bedraagt echter ca. 12 minuten, omdat eerst na deze tijd
voldoende enzymen worden geproduceerd, om lichaamsvetten met behulp van zuurstof te
verbranden. Daarvoor grijpt het lichaam terug op de voor het lichaam „eenvoudiger toegankelijke“
koolhydratenreserves voor de energiewinning.
Extra instructies voor uw gezondheid
De lichaamsvetanalyse is geschikt voor volwassenen en kinderen vanaf de leeftijd van 7 jaar.
In geen geval is het toestel geschikt voor patiënten met hartziekten of bij behandelingen met behulp
van cardiovasculaire geneeskunde of bij zwangerschap.
Er kunnen verhoogde c.q. vervalste waarden worden aangetoond bij de volgende persoonskringen:
- volwassenen ouder dan 70 jaar
- dialysepatiënten
- mensen, die onder oedemen leiden
- intensieve sportbeoefenaars, bodybuilders, beroepsatleten
- mensen, die een rustende hartfrequentie van 60 of daaronder hebben.
In deze gevallen kan de meting c.q. het resultaat niet als absoluut resultaat worden aanzien, maar
slechts als relatieve waarde voor de bepaling van de wijziging gedurende een bepaalde periode.
Raadpleeg in elk geval uw arts, voor u de lichaamsvetmeting(en) uitvoert. Hij kan u individueel
adviseren, of deze analyse voor u geschikt is of niet.
Bij ondeskundige hantering of bij stroomschommelingen kunnen opgeslagen waarden verloren gaan
of verkeerde resultaten worden aangetoond.
… 53 …


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Buffalo Vancouver - Ergometer at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Buffalo Vancouver - Ergometer in the language / languages: German, Dutch as an attachment in your email.

The manual is 2,25 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info