706421

Buffalo Vancouver - Ergometer Manual

52
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/63
Next page
52
Trainings- en bedieningshandleiding
6. De lichaamsvetmeting (Body fat) „P24“
Deze ergometer beschikt over een computer met lichaamsvetmeting !
Wij stellen u onderstaand alle details en voordelen van deze innovatieve techniek voor, geven u
echter ook onvoorwaardelijk in acht te nemen instructies. In het interesse van uw gezondheid dient
u in elk geval uw arts te consulteren, of een lichaamsvetmeting door elektrische impedantie
voor u geschikt en onbedenkelijk is!
Hoe bereikt men het ideale lichaamstype en verhoogt daarmee zijn gezondheid ?
„Fit“ te zijn heeft vele voordelen – van de gewichtscontrole tot zelfs betere en verkwikkerende slaap
in de nacht. Mensen, die regelmatig trainen – met name op de juiste wijze – worden minder vaak
ziek en leven zoals werd bewezen langer dan mensen, die een ongezonde levenswijze hebben.
Verschillende ziekten zoals bijv. diabetes, hartziekten en bepaalde vormen van kanker kunnen door
controle van het lichaamsvet onder omstandigheden zelfs worden vermeden.
Om het ideale lichaamstype voor de persoonlijke gezondheid te bereiken, dient men bijzonder op
het aandeel van vetten in het eigen lichaam te letten. Principieel geldt, wie een geringer aandeel
lichaamsvet bezit, is gezonder, belastbaarder en heeft meer levensvreugde.
Natuurlijk kan men ook hier „overdrijven“: een figuur met te weinig lichaamsvet is net zo ongezond
(bijv. anorexiepatiënten) als veel te veel lichaamsvet. Een oriënteringshulp voor het optimale
lichaamsvetaandeel bij mannen en vrouwen vindt u verder achteraan.
Wanneer men zijn lichaamsvetaandeel in het oog houdt, kan men overeenkomstig de vastgestelde
waarden, zijn lichaamsgewicht gewoon reduceren of verhogen, door meer of minder calorieën tot
zich te nemen (gelieve vragen hierover aan een voedingsadviseur te stellen) en de
trainingseenheden overeenkomstig te vormen.
Daarvoor is het belangrijk, dat een permanente controle van de polsslag gebeurt tijdens de
uitvoering van de oefening. Om het lichaamsvetaandeel te reduceren, dient men in de „aerobe“
trainingszone te trainen (d.w.z. ongeveer 50 % tot 70 % van de maximum polsslag). Verder leidende
trainingseenheden met hogere polsfrequentie (zog. „anaërobe“ training, „buiten adem“ zijn) traint
wel versterkt de conditie, draagt echter weinig tot helemaal niets bij tot de vetverbranding in het
lichaam, omdat de vetverbranding steeds slechts met voldoende zuurstof mogelijk is. Wanneer men
dus „buiten adem“ is, staat niet meer voldoende zuurstof voor de verbranding van lichaamsvet ter
beschikking en het lichaam neemt dan zijn energie door de verbranding van andere ter beschikking
staande middelen (koolhydraten).
Het individuele lichaamsvetaandeel wordt normaal als percentage van het totale lichaamsgewicht
aangegeven.
Gewichtsreductie dient door reductie van het lichaamsvet te gebeuren – niet door afbraak van
spiermassa of water.
Bio-elektrische impedantie-analyse – erkend door Henry C. Lukaski, Ph.D. Grand Forks
Human Nutrition Research Center
De lichaamsvetmeting wordt uitgevoerd, doordat men een zwakke elektrische stroomimpuls (bij het
onderhavige toestel via de handen) door het lichaam stuurt.
Hoe dikker het vetweefsel, dat de stroomimpuls moet doordringen, hoe hoger de impedantie (het
„werk“ dat de impuls moet uitvoeren, om door de weerstand van de weefsellagen te dringen, die
gemeten wordt.
Hoe hoger deze waarde, hoe hoger het lichaamsvetaandeel, dat dan kan worden berekend met
een formule in verband met de grootte, het totaal gewicht, het geslacht en de fysische structuur.
… 52 …


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Buffalo Vancouver - Ergometer at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Buffalo Vancouver - Ergometer in the language / languages: German, Dutch as an attachment in your email.

The manual is 2,25 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info