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Beim TomTom Fitnessalter geht es darum, Sie zu motivieren und Ihr Fitnesslevel zu verbessern.
Sie erfahren, wie effektiv Ihre Aktivitäten sind. Außerdem erhalten Sie persönliche Empfehlungen,
die Ihnen dabei helfen sollen, die beste Aktivität auszuwählen.
Herauszufinden, wie fit Sie sind, erfordert einige komplexe Berechnungen. TomTom Fitnessalter
vergleicht die derzeitige körperliche Verfassung mit den Sollwerten. Als Berechnungsgrundlage
dienen Daten wie Ihre Herzfrequenz bei Aktivitäten, Ihre maximale Herzfrequenz und Ihr Ruhepuls,
Ihr Aktivitätsniveau sowie Geschlecht, Alter, Größe und Gewicht.
Ihr VO
2
max-Wert wird verwendet, um Ihr Fitnessalter zu berechnen. Dies ist die Standardmethode
zur Bestimmung der körperlichen Fitness einer Person. Der VO
2
max ist die Höchstmenge an
Sauerstoff, die Ihr Körper während des Trainings aufnehmen kann. Fitter zu werden bedeutet, dass
Ihr Körper mehr Sauerstoff aufnehmen kann. Ihr VO
2
max erhöht sich also mit zunehmendem
Fitnesslevel. Der VO
2
max wird für die Aktivitäten Laufen, Traillauf oder Laufband berechnet, wenn
die Herzfrequenzmessung über einen Zeitraum von mehr als 15 Minuten relativ gleichmäßig ist.
Weitere Informationen zum VO
2
max und der Berechnung des Fitnessalters finden Sie unter
Erfahren Sie mehr über Fitnesspunkte und Fitnessalter.
Das TomTom Fitnessalter hilft Ihnen, Ihr Fitnessalter zu verbessern und mehr über Ihre Fitnessak-
tivitäten zu erfahren:
Wie fit bin ich wirklich?
Habe ich während dieser Aktivität genug getan oder sollte ich mehr tun?
Habe ich diese Woche genug getan oder muss ich mehr trainieren?
Ist dies eine effektive Aktivität oder gibt es eine andere Aktivität, die besser für mich ist?
Was sollte ich als Nächstes tun?
Hinweis: Diese Produktfunktion verwendet eine fortschrittliche Herzfrequenzanalyse von Firstbeat.
Die über TomTom Fitnessalter bereitgestellten Angaben sind lediglich eine Einschätzung deines
Fitnesslevels und stellen weder eine medizinische Beratung dar noch sind sie zur Heilung,
Behandlung oder Prävention von Krankheiten gedacht. Wir empfehlen Ihnen, vor Beginn eines
neuen Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren.
Alles über das TomTom Fitnessalter
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