534196
4
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/13
Next page
4
Panther Elliptical Trainer Maaltijdplan Tel Sell
KOOLHYDRATEN:
Er bestaan een heleboel misverstanden rondom koolhydraten. De koolhydraatvrije
en koolhydraatarme diëten zijn zeer populair, maar deze rages leveren geen
voordelen voor de lange termijn. Koolhydraten zijn essentiële brandstof voor het
lichaam. Wanneer u uw lichaam koolhydraten ontzegd loopt u een risico uw
gezondheid op langere termijn te schaden. De juiste koolhydraten kiezen is dan ook
van groot belang. Goede koolhydraten zijn rijk aan vezels en bevatten weinig suikers
zoals groenten en fruit. Deze zgn. trage koolhydraten zijn beter omdat ze u langer
een voldaan gevoel geven. Onderstaan vindt u goede en minder goede
keuzemogelijkheden voor wat betreft koolhydraten.
Uitstekende bronnen
OK maar niet bij
voorkeur
Vermijd
Appel, kers, pruim, perzik,
grapefruit
Pasta
Donuts
Groene groenten
Witte rijst
Zoete snacks en toetjes
Couscous
Popcorn
Soepstengels
Havermout
Bloemtortilla
Chips, crackers, zoute
snacks
Vezelrijk ontbijtgraan
Rijstwafel
Witbrood
Volkoren pasta
Mais
Roggebrood
Peulvruchten
Linzen
Yam
Rode of zoete aardappel
Kidneybonen
Barley
Volkoren tarwebrood of tortilla
Gestoomde bruine of wilde rijst
Bruine rijstwafel
VET:
Goede vetten zijn belangrijk voor een gezond lichaam. De beste vetsoorten zijn de
essentiële vetten. Essentieel want het lichaam heeft daarvan het meeste nodig en het
lichaam kan ze zelf niet aanmaken en moeten ze daarom dus via ons voedsel
ingenomen worden. Deze vetten zijn o.a. omega 3, omega 6 en omega 9 vetzuren.
Essentiële vetten helpen het bloedsuikerniveau stabiel te houden en verminderen de
kans op het opslaan van glucose in de vorm van lichaamsvet. Bovendien zorgt vet
voor een beter, meer effectief hormoontransport en ondersteunt het het
immuunsysteem.
4


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Tel Sell Elliptical Trainer model 2000 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Tel Sell Elliptical Trainer model 2000 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 0,67 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Tel Sell Elliptical Trainer model 2000

Tel Sell Elliptical Trainer model 2000 User Manual - Dutch - 11 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info