480159
8
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/12
Next page
Ab King Pro - 8 - Tel Sell BV
Oefeningen
#1 Basic Abdominal Crunch:
Gaat op Ab King Pro liggen, het hoofd op het
rugkussen rustend en de handen losjes op de
handbeugel. Zet de voeten op de grond of op de
voetenbeugel voor u. Probeer deze houding tijdens de
hele oefening vast te houden en voor het aangegeven
aantal herhalingen uit. Deze oefening traint de hele
buikspier sectie waarbij het zwaartepunt bij de
bovenste buikspieren ligt.
Right Hip Position:
Ga op Ab King Pro liggen met de benen over de
rechterheup gedraaid. Zorg dat u comfortabel ligt met
de handen losjes op de handbeugel en de voeten op de
voetenbeugel dan wel op de grond. Begin met omhoog
te komen en zorg dat uw hoofd op het rugkussen blijft
rusten wanneer u weer naar beneden beweegt. Deze
oefening pakt de schuine buikspieren bovenaan de
linkerkant en de lage schuine buikspieren aan uw
rechterzijde aan.
#3 Oblique Crunch Left Hip Position:
Ga op Ab King Pro liggen met de benen over de
linkerheup gedraaid. Zorg dat u comfortabel ligt met
de handen losjes op de handbeugel en de voeten op de
voetenbeugel dan wel op de grond. Begin met omhoog
te komen en zorg dat uw hoofd op het rugkussen blijft
rusten. Probeer deze houding tijdens de hele oefening
vast te houden en voer het aangegeven aantal
herhalingen uit. Deze oefening traint de schuine
buikspieren bovenaan de rechterkant en de lage
schuine buikspieren aan uw linkerzijde.
Dezelfde oefening als #2 Oblique
Crunch.
Ga op uw linkerheup liggen en
train de andere kant.
8


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Tel Sell AB King Pro at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Tel Sell AB King Pro in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 3,97 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info