518627
10
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/16
Next page
effect op het hartslagprogramma. Druk op enter om uw leeftijd te bevestigen.
Stap 3
Nadat u op enter heeft gedrukt zal u WEIGHT (gewicht ) op het scherm weergegeven zien.
Gebruik de +/- toetsen om uw gewicht in te stellen. Op basis van het door u ingestelde gewicht
wordt het calorieverbruik bepaald.
- Belangrijk om te weten is dat geen enkele machine exact uw calorieverbruik kan meten,
omdat deze nu eenmaal van teveel factoren afhankelijk is. Wanneer iemand exact even
zwaar is als u kan het calorieverbruik van die persoon sterk van de uwe afwijken.
De calorieverbruikmeter is dan ook puur bedoeld om de vooruitgang in uw training te
monitoren.
Stap 4
Na het invullen van uw gewicht zal de tijd beginnen te knipperen. De tijd is in te stellen met de
+/- toetsen. Druk na het instellen van de gewenste trainingstijd wederom op enter.
Stap 5
U kunt vervolgens de maximale snelheid van het programma instellen. Deze zal knipperen en is
in te stellen met de +/- toetsen. Elk programma heeft een eigen maximale snelheid, maar u kunt
deze zelf naar eigen inzicht aanpassen.
Stap 6
Stel nu de maximale incline (hellingshoek) in. Bepaal de maximale hellinghoek met behulp van
de +/- toetsen en druk op enter
Stap 7
U kunt nu het aantal intervallen in de training instellen. U kunt kiezen uit: 10, 20 of 30. U kunt
dit bepalen door +/- toetsen te gebruiken, Druk na het invoeren om enter
Stap 8
Stel nu de tijd per interval in. Gemiddeld is 15 a 20 intervallen van 30 seconden. Als algemene
regel geldt: Hoe langer de interval hoe minder er aan gewicht of aan snelheid nodig is. Gebruik
de +/- toetsen om de tijd in te stellen en bevestig met enter.
Stap 9
Als laatste kunt u de hersteltijd (recovery) instellen. Deze staat standaard ingesteld op 30
seconden en is in te stellen met behulp van de +/- toetsen. Druk op start om de training te
beginnen.
Programma uitleg
- De gebruiker selecteert 10 intervallen (5 cardio en 5 kracht) met de volgende
10
10


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Spirit XT-685 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Spirit XT-685 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 0,13 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Spirit XT-685

Spirit XT-685 User Manual - English - 38 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info