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À
la fin de chaque segment de lʼentraînement, une
suite de tonalités se fera entendre et le segment
suivant du graphique commencera à clignoter.Si
le segment suivant comporte un degré de résis-
t
ance différent,cedernierclignoteraàlʼécran
pendant quelques secondes pour vous en avertir.
L
a résistance offerteparlespédaleschangeraà
ce moment.
Si le degré de résistance du segment en cours est
trop élevé ou trop bas, vous pouvez annuler
manuellement le réglage en appuyant sur les
touches Résistance [RESISTANCE]. Cependant, à
la fin du segment en cours, les pédales se
régleront automatiquement sur la résistance pro-
grammée pour le segment suivant.
Si vous cessez de pédaler pendant plusieurs sec-
ondes, une suite de tonalités se fera entendre
pour signaler lʼentrée en pause dʼentraînement.
Pour relancer l'entraînement, recommencez tout
simplement à pédaler.L'entraînementcontinuera
jusqu'à ce que le dernier segment du graphique
clignote et que le dernier segment de l'entraîne-
ment prenne fin.
Remarque : si vous continuez à pédaler après la
fin de l'entraînement, lʼécran continuera à afficher
les données d'exercice; cependant, lʼécran nʼaf-
fichera plus le temps écoulé avant qu'ait été
sélectionné le mode manuel ou un nouvel
entraînement.
4
. Suivez vos progrès aux écrans.
Voirl'étape4àlapage17.
5
. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
V
oir l'étape 5 à la page 18.
6. Au besoin, activez le ventilateur.
Voirl'étape6àlapage18.
7. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, la con-
sole sʼéteint d'elle-même.
Voirl'étape7àlapage18.
COMMENT UTILISER LACHAÎNEAUDIO
Pour écouter de la musique ou des livres audio à
l'aide de la chaîne audio de la console pendant que
vous vous entraînez, branchez le câble audio dans la
prise de la console et dans la prise de votre lecteur
MP3 ou CD; assurez-vous que le câble est inséré à
fond.
Ensuite, appuyez sur la touche de Lecture [PLAY]de
votre lecteur MP3 ou lecteur CD. Réglez l'intensité
sonore à l'aide de la commande du volume de votre
lecteur MP3 ou lecteur CD.
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