54 Bediening en onderhoud van de P80-console
Een aanbevolen workout starten
De aanbevolen workout verschijnt in een deelvenster op het
welkomstscherm. Gebruik aanbevolen workout om de
voordelen van vooraf ingestelde programma’s te ontdekken
en om afwisseling toe te voegen aan uw workout.
U kunt een aanbevolen workout starten door op Go te tikken
op het deelvenster Aanbevolen workout.
Een vooraf ingestelde workout starten
Vooraf ingestelde trainingen zijn een geweldige manier om
uw training aan uw trainingsdoelstellingen aan te passen,
gemotiveerd te blijven en afwisseling toe te voegen aan uw
sessies.
Vooraf ingestelde workout berekenen de doelstellingen voor
calorieën en hartslag op basis van leeftijd en gewicht. U kunt
deze gegevens aan het begin van de workout invoeren. Als u
geen gegevens invoert, gebruikt de workout de
standaardinstellingen van het apparaat om de
workoutswaarden te berekenen.
Een vooraf ingestelde workout starten:
1. Tik op het welkomstscherm op Workout.
Het scherm Workout verschijnt.
2. U kunt elke kolomkop van de doelstellingen op het
scherm uitbreiden, zodat de beschikbare workout in die
doelgroep worden weergegeven. Als u de beschikbare
workout voor een bepaald doel wilt bekijken, tikt u op de
kolomkop van dat doel.
3. Als u een bepaalde workout wilt starten, tikt u op de naam
van de workout en dan op GO.
De woorden Geniet van uw workout verschijnen op het
scherm en de handmatige workout begint.
Opmerking: bij loopbanden telt de apparatuur drie
seconden af, 3, 2, 1, voordat de loopband begint te
bewegen.
4. U kunt op elk moment tijdens een workout op Pauze
drukken. Wanneer u hierop drukt, onderbreekt de
workout en kunt u ervoor kiezen om uw workout te
Hervatten of te Voltooien. Als u uw workout wilt
voortzetten, tikt u op Hervatten.
Als u ervoor kiest om de workout te voltooien, geeft het
scherm Workoutsamenvatting uw workoutsstatus voor
die sessie weer.
