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SMART COACHING
Qu'il s'agisse de s'entraîner à l'intensité appropriée ou de recevoir des commentaires instantanés, Smart
Coaching propose différentes fonctions uniques et conviviales, personnalisées selon vos besoins et conçues
pour un plaisir et une motivation optimaux lors de l'entraînement.
Le V650 comprend les fonctions Smart Coaching suivantes:
l Zones de fquence cardiaque: les zones de fréquence cardiaque permettent de sélectionner et de sur-
veiller facilement l'intensité de votre entraînement, et de suivre des programmes d'entraînement basé
sur la fquence cardiaque.
l Smart Calories: le compteur de calories le plus précis du marc compte le nombre de calories
blées.
l Bénéfice de l'entraînement: le V650 fournit une troaction motivante sur l'effet de votre entraînement
immédiatement aps votre séance.
ZONES DE FRÉQUENCE CARDIAQUE POLAR
Avec les zones de fréquence cardiaque Polar, les entraînements basés sur la fréquence cardiaque atteignent
un niveau d’efficacité optimal. L'entraînement est divisé en cinq zones de fréquence cardiaque basées sur
des pourcentages de la fquence cardiaque maximale. Ces zones facilitent la sélection et le suivi de l’in-
tensité de chacune de vos séances.
Zone cible % d'intensi de
FCmax*, bpm
Exemples de
durée
Effet de l'entraînement
MAXIMUM 90100% 171-
190bpm
moins de
5minutes
Effets: effort maximal ou proche du seuil d'intensité
maximale au niveau de la respiration et des
muscles.
Sensations: très fatigant au niveau de la respiration
et des muscles.
Recomman pour: athlètes ts expérimentés en
bonne forme physique. Intervalles courts unique-
ment, généralement pour finaliser la préparation à de
courts événements.
HAUTE 80–90% 152-
172bpm
2 à 10minutes Effets: amélioration de la capacité à supporter l'en-
durance à vitesse élevée.
Sensations: entraîne fatigue musculaire et res-
piration difficile.
Recomman pour: athlètes expérimentés pour un
entraînement à l'année et pour diverses durées.
Prend de l'importance pendant la saison p-com-
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