460183
6
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/18
Next page
11
10
Trainen met de
Polar hartslagmeter
Regelmatig bewegen is goed voor uw gezondheid. U wordt er
fit van en voelt zich er beter bij. Sporten heeft nog meer
belangrijke voordelen: u hebt minder last van stress, u leert
hoe uw lichaam reageert en hoe u uw trainingstijd zo nuttig
mogelijk kunt besteden. Of u nu wilt beginnen met een
trainingsprogramma of al regelmatig traint, met een Polar
hartslagmeter bereikt u uw persoonlijke trainingsdoelstellingen
veilig èn snel.
Het resultaat van uw trainingsprogramma hangt af van vier
factoren:
Trainingsintensiteit
Trainingsduur
Trainingsfrequentie
Type activiteiten
TRAININGSINTENSITEIT
De hartslag blijkt een uitstekende graadmeter te zijn voor de
trainingsintensiteit. De hartslag geeft het inspanningsniveau
van uw lichaam weer tijdens fysieke of mentale belasting. Met
de Polar hartslagmeter kunt u makkelijk de intensiteit van uw
training controleren en binnen de grenzen van de juiste
trainingszone blijven. De Polar hartslagmeter werkt ook
motiverend, omdat u telkens uw vorderingen kunt aflezen.
Wanneer de conditie van uw hart en bloedvaten verbetert,
blijft de hartslag tijdens dezelfde soort oefening en met
dezelfde trainingstijd, lager dan voorheen het geval was. De
veranderingen in uw hartslag kunt u met een Polar
hartslagmeter draadloos, continu en met de nauwkeurigheid
van een ECG bijhouden.
Stoppen van de
hartslagmeting
Haal de borstband van uw borst.
1. De trainingstijd en het
bijbehorende symbool blijven
ter controle nog 1 minuut
doorlopen, totdat vaststaat
dat de hartslagmeting is
gestopt.
2. Deze minuut controletijd wordt
vervolgens van de verstreken
tijd afgetrokken.
3. De totale trainingstijd
(in uren en minuten) wordt hierna
nog 9 minuten weergegeven.
4. Na 9 minuten schakelt de ontvanger automatisch
over naar de stand OFF.
Het is belangrijk dat de elektrodenplaten tijdens de training
vochtig zijn. Maak de borstband altijd zorgvuldig schoon na
de training, zodat de elektroden en de batterijen lang
meegaan:
1. Reinig de borstband zorgvuldig met een zachte zeep en
water.
2. Spoel de borstband af met schoon water.
3. Droog de borstband zorgvuldig.
Tempo man NLD/B 1/3/01, 15:0410-11
6


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Polar Tempo at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Polar Tempo in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 0,95 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Polar Tempo

Polar Tempo User Manual - English - 19 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info