464064
36
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/56
Next page
Zet HFmax-p aan
Als u uw verwachte maximale hartslag wilt berekenen, zet dan HF
max
-p aan.
Kies Test (Test) > Fitness (Fitheid) > HR max-p > On (Aan)
De test uitvoeren
Kies Test (Test) > Fitness (Fitheid) > Start (Start) > Fitness Test Lie Down (Fitheidstest liggen)
De fitheidstest begint na vijf seconden. De pijlen geven aan dat de test wordt uitgevoerd. Ontspan u en
beperk lichaamsbewegingen en contact met andere mensen.
Als u uw lichamelijke activiteitenniveau op lange termijn nog niet heeft ingesteld in User Settings
(Gebruikersinstellingen), wordt Set your personal activity level (Persoonlijke activiteitenniveau instellen)
weergegeven. Kies Top (Top), High (Hoog), Moderate (Gemiddeld), of Low (Laag). Zie
Gebruikersinstellingen voor meer informatie over activiteitenniveaus.
Als uw running computer aan het begin of tijdens de test uw hartslag niet ontvangt, mislukt de test en
wordt Test failed, check WearLink (Test mislukt, controleer WearLink) weergegeven. Controleer of de
elektroden van de borstband nat zijn en dat de borstband goed vastzit en start de test opnieuw.
Wanneer de test is afgelopen, hoort u twee geluidssignalen. OwnIndex wordt weergegeven, met een
numerieke waarde en niveau-evaluatie. Zie Fitheidsklassen voor meer informatie over evaluaties.
Druk op DOWN om uw Predicted maximum heart rate (Verwachte maximale hartslag) te tonen. Druk op OK
om de weergave te verlaten.
Update to VO2 max? (Bijwerken naar VO2 max?)
Kies Yes (Ja) om de OwnIndex-waarde op te slaan in uw gebruikersinstellingen en het menu Fitness
Test Trend (Fitheidstesttrend).
Kies No (Nee) als u uw klinisch bepaalde VO
2max
-waarde weet en deze meer dan één fitheidsklasse
verschilt van het OwnIndex-resultaat. In dat geval wordt uw OwnIndex- waarde alleen opgeslagen in
het menu Fitness Test Trend (Fitheidstesttrend). Zie voor meer informatie Fitheidstesttrend.
Update to HR max? (Bijwerken naar VO2 max?) (Als HRmax-p aan (=On) staat):
Kies Yes (Ja) om de waarde op te slaan in de gebruikersinstellingen.
Kies No (Nee) als u uw klinisch bepaalde HF
max
weet.
U kunt de test op elk moment beëindigen door op STOP te drukken. Gedurende enkele seconden wordt
Fitness Test Cancelled (Fitheidstest geannuleerd) weergegeven.
Na het opslaan van de waarden OwnIndex en HF
max
-p, worden deze gebruikt om het calorieverbruik te
berekenen.
Na de test
Fitheidsklassen
Uw OwnIndex is het meest zinvol als u de individuele waarden en hun veranderingen in de loop der tijd
vergelijkt. OwnIndex kan ook op basis van geslacht en leeftijd worden geïnterpreteerd. Zoek uw
OwnIndex op in onderstaande tabel en kijk hoe uw aërobe conditie is in vergelijking met anderen van
hetzelfde geslacht en leeftijd.
Topatleten scoren gewoonlijk OwnIndex-waarden van meer dan 70 (mannen) of 60 (vrouwen). Waarden
tot 95 kunnen worden bereikt door duuratleten op Olympisch niveau. OwnIndex is het hoogst bij
sporten waarbij grote spiergroepen zijn betrokken, zoals hardlopen en langlaufen.
Mannen
Leeftijd /
Jaren
Zeer laag Laag Redelijk Gemiddeld Goed Zeer goed Uitstekend
20-24
< 32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 > 62
Polar RS800 Gebruiksaanwijzing 36
36


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Polar RS800 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Polar RS800 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 1,62 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info