459740
8
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/49
Next page
2. VÓÓR DE TRAINING
Polar Fitness Test
Voor een juiste training en om uw voortgang te
kunnen controleren, is het belangrijk dat u weet
wat uw huidige conditieniveau is. De Polar Fitness
Test™ (Polar Conditietest) is een gemakkelijke en
snelle manier om uw cardiovasculaire en
aerobische conditie te meten. De test wordt in rust
uitgevoerd.
Het resultaat van de test is een waarde die Polar
OwnIndex
®
wordt genoemd. OwnIndex is
vergelijkbaar met de maximale zuurstofopname
(VO
2max
), welke vaak wordt gebruikt om de
aerobische conditie te bepalen. Zie De resultaten
van uw conditietest interpreteren voor meer
informatie.
De OwnIndex-waarde heeft gevolgen voor de
nauwkeurigheid van het trainingsprogramma en de
berekening van calorieën tijdens de training.
De test is ontwikkeld voor gezonde volwassenen.
Om ervoor te zorgen dat de testresultaten
betrouwbaar zijn, dient u het volgende in acht te
nemen:
Zorg dat u niet wordt afgeleid. Hoe ontspannener
u bent en hoe rustiger de omgeving is, hoe
nauwkeuriger de testresultaten zullen zijn (kijk
bijvoorbeeld geen televisie en telefoneer of praat
niet).
Vermijd zware lichamelijke inspanningen,
alcohol en niet-voorgeschreven stimulerende
middelen op de dag van de test en de dag
ervoor.
Nuttig geen zware maaltijd en rook niet
gedurende 2-3 uur voor de test.
Voer de test steeds onder vergelijkbare
omstandigheden en om dezelfde tijd uit.
Voer de juiste gebruikersgegevens in.
NEDERLANDS
8 Vóór de training
8


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Polar RS300X at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Polar RS300X in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 1,25 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Polar RS300X

Polar RS300X User Manual - English - 47 pages

Polar RS300X User Manual - German - 46 pages

Polar RS300X User Manual - French - 49 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info