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Votre temps de sommeil est le temps de repos continu le plus long qui intervient en l'espace de 24heures, de 18h à
18h le lendemain. Les interruptions de moins d'une heure dans votre sommeil n'arrêtent pas le suivi du sommeil,
mais elles ne sont pas prises en compte dans le temps de sommeil. Les interruptions de plus d'1heure arrêtent le
suivi du temps de sommeil.
Les périodes où vous dormez paisiblement et ne bougez pas trop sont comptabilisées comme sommeil réparateur.
Les périodes où vous bougez et changez de position sont comptabilisées comme sommeil agité. Au lieu de
simplement cumuler toutes les périodes immobiles, l'algorithme accorde plus d'importance aux périodes
immobiles longues qu'aux courtes. Le pourcentage de sommeil réparateur est le résultat de la comparaison du
sommeil réparateur par rapport au temps de sommeil total. Le sommeil réparateur est très personnel et doit être
interprété en association avec le temps de sommeil.
La connaissance de la quantité de sommeil réparateur et de sommeil agité donne un aperçu de la qualité de votre
sommeil nocturne, et indique si celui-ci est affecté par d'éventuels changements dans votre vie quotidienne. Ceci
vous permet de chercher des façons d'améliorer votre sommeil et de vous sentir reposé pendant la journée.
DONNÉES D'ACTIVITÉ DANS L'APPLICATION ET SUR LE SERVICE WEB POLAR FLOW
L'application mobile Polar Flow vous permet de suivre et d'analyser vos données d'activité lorsque vous êtes en
déplacement. Vous pouvez également synchroniser vos données de l'application Polar vers le service Web Polar
Flow. Le service Web fournit l'aperçu le plus détaillé de vos informations d'activité.
