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Pas: Pas que vous avez effectués jusqu présent. La quanti et le type des mouvements corporels sont
enregistrés et convertis en une estimation de pas.
Distance: Distance que vous avez parcourue jusqu'à présent. Le calcul de la distance est basé sur votre taille
et les pas que vous avez effectués.
Calories: indique combien de calories vous avez brûlées pendant l'entraînement, l'activité et le MDB
(métabolisme de base: l'activité métabolique minimale requise pour rester en vie).
Vous pouvez ouvrir rapidement l'écran d'activité depuis l'écran d'accueil si votre vue horaire est de type Polar
Jumbo. Appuyez simplement sur l'icône d'activité bleu clair.
Afin de voir ce qu'il vous reste à accomplir pour atteindre votre objectif d'activité du jour, appuyez sur la vue des
données d'activité ou baissez votre bras lorsque la vue des données d'activité s'affiche à l'écran.
ALERTE D'INACTIVITÉ
Il est notoire que l'activité physique constitue un facteur essentiel dans le maintien de la santé. En plus d'être
physiquement actif, il est important d'éviter la position assise prolongée. Le fait de rester assis pendant longtemps
est néfaste pour la santé, même les jours vous vous entraînez et pratiquez suffisamment d'activité physique.
L'application Polar détecte votre inactivité prolongée pendant la journée et vous aide à la rompre, afin d'éviter ses
effets néfastes sur votre santé.
Quel que soit le niveau d'activité défini pour votre objectif d'activité quotidienne, vous recevez une alerte d'inactivité si
vous restez immobile pendant 55minutes: le message Il est temps de se bouger apparaît, accompagné d'une
légère vibration. Levez-vous et trouvez un moyen de vous activer. Faites une petite promenade, étirez-vous ou
pratiquez une autre activité modérée. Le message disparaît lorsque vous commencez à bouger ou appuyez sur
n'importe quel bouton.
Si vous ne bougez pas dans les cinq minutes, vous recevez une mention d'inactivité. Vous pouvez voir la mention
d'inactivité dans le menu Ma journée de l'application Polar, sous vos données d'activité quotidienne. Vous pouvez
aussi voir le nombre de mentions d'inactivité rues chaque jour dans l'application et sur le service Web Polar Flow.
Ceci vous permet de consulter ultérieurement votre routine quotidienne et d'apporter des changements pour adopter
une vie plus active.
Les alertes ou mentions d'inactivité n'affectent pas vos progrès vers votre objectif d'activité quotidienne.
INFORMATIONS SUR LE SOMMEIL DANS L'APPLICATION ET SUR LE SERVICE WEB POLAR
FLOW
Si vous portez la M600 la nuit, l'application Polar assure le suivi de la durée et de la qualité de votre sommeil
(réparateur/agité). Vous n'avez pas besoin d'activer le mode sommeil. L'application détecte automatiquement que
vous dormez à partir des mouvements de votre poignet. Le temps de sommeil et sa qualité (réparateur/agité)
apparaissent dans l'application et sur le service Web Polar Flow.
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Polar M600 User Manual - German - 84 pages

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Polar M600 User Manual - Spanish - 84 pages


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