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SO SYNCHRONISIERST DU AKTIVITÄTSDATEN UND GEÄNDERTE EINSTELLUNGEN MANUELL
(IPHONE NUTZER)
1. Drücke die vordere Taste an deiner M600, um die Polar App zu öffnen.
2. Wische im Menü nach unten und tippe auf Synchronisieren.
3. Auf deiner Uhr wird während der Synchronisierung Synchronisieren und nach erfolgreichem Abschluss Abge-
schlossen angezeigt.
Um Unterstzung und weitere Informationen zur Verwendung der mobilen Polar Flow App zu erhalten, gehe zu www.-
polar.com/de/support/Flow_app.
Um Unterstzung und weitere Informationen zur Verwendung des Polar Flow Webservice zu erhalten, gehe zu www.-
polar.com/de/support/flow.
PLANUNG DEINES TRAININGS
In der Polar Flow App und im Polar Flow Webservice kannst du dein Training planen und detaillierte persönliche Trai-
ningsziele für dich erstellen. Beachte, dass die Trainingsziele mit der Polar App synchronisiert werden müssen,
bevor du sie verwenden kannst. Weitere Informationen findest du unter Synchronisierung. Die Polar App leitet dich
während des Trainings dabei an, dein Ziel zu erreichen.
Schnellziel: Wähle eine Dauer, eine Distanz oder ein Kalorienziel für dein Training. Du kannst z.B. wählen,
30min zu schwimmen, 10 km zu laufen oder 500kcal zu verbrennen.
Phasenziel: Du kannst deine Trainingseinheit in Phasen aufteilen und jeweils eine andere Dauer und Intensität
r jede Phase festlegen. Dies eignet sich z.B. zum Erstellen einer Intervall-Trainingseinheit, der du eine Auf-
wärmphase und eine Cool-down-Phase hinzugen kannst.
SO ERSTELLST DU EIN TRAININGSZIEL IM POLAR FLOW WEBSERVICE
1. Gehe zu Tagebuch und klicke auf Hinzugen > Trainingsziel.
2. Wähle in der Ansicht Trainingsziel hinzugen die Option Schnellziel oder Phasenziel.
SCHNELLZIEL
1. Wähle Schnell.
2. Wähle Sportart und gib den Zielnamen (maximal 45Zeichen), das Datum und die Uhrzeit sowie jegliche
Anmerkungen (optional) ein, die du hinzugen möchtest.
3. Gib entweder eine Dauer oder Kalorien ein. Du kannst nur einen der Werte ausfüllen.
4. Klicke auf Speichern, um das Ziel deinem Tagebuch hinzuzufügen.
PHASENZIEL
1. Wähle Mit Phasen.
2. Wähle Sportart und gib den Zielnamen (maximal 45Zeichen), das Datum und die Uhrzeit sowie jegliche
Anmerkungen (optional) ein, die du hinzugen möchtest.
3. Wähle, ob du ein Ziel neu erstellen oder die Vorlage verwenden möchtest.
4. Füge deinem Ziel Phasen hinzu. Klicke auf Dauer, um eine Phase basierend auf der Dauer hinzuzufügen.
Wähle Name und Dauer r jede Phase, manuelles oder automatisches Starten der nächsten Phase und die
Intensität.
5. Klicke auf Speichern, um das Ziel deinem Tagebuch hinzuzufügen.
Nachdem deine Trainingsziele mit der Polar App auf deiner M600 synchronisiert wurden, werden die Trainingsziele
r den aktuellen Tag in Mein Tag aufgelistet.
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Others manual(s) of Polar M600

Polar M600 User Manual - English - 83 pages

Polar M600 User Manual - Dutch - 86 pages

Polar M600 User Manual - French - 87 pages

Polar M600 User Manual - Spanish - 84 pages


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