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La première étape de la diversication alimentaire (autour de 4 à 6 mois) consiste
à explorer de nouvelles saveurs et de nouvelles textures pour la toute première
fois. Comme votre bébé ne sera habitué qu’au goût et à la texture du lait, l’astuce
est ici d’introduire de nouveaux aliments petit à petit. Bien que cela puisse
prendre un peu de temps au début, avec un peu de patience votre bébé mangera
ses premiers aliments sans problème.
Étape 1 :
Premières
saveurs
Jusqu’à maintenant, votre bébé a pris l’habitude
d’utiliser sa langue en l’avançant dans sa bouche
pour téter votre lait ou boire le lait maternisé au
biberon. Lorsque vous le nourrirez à la cuillère pour
la première fois, il reproduira automatiquement
ce mouvement avec sa langue, repoussant
et emchant ainsi systématiquement toute
nourriture que vous lui présenterez de rentrer. La
diversication alimentaire est une étape importante
du développement moteur oral et s’accompagne
de toute une série d’apprentissages. Votre bébé
devra par exemple apprendre à utiliser ses lèvres
pour attraper la nourriture dans la cuillère ou sa
langue pour pousser la nourriture vers le fond de sa
bouche et avaler. Avant cela, il utilisait simplement
les muscles de sa mâchoire et de ses joues pour
téter. Cette expérience est donc entrement
nouvelle. Lorsque votre bébé avale de la nourriture
et présente les deux autres signes indiquant qu’il est
prêt à diversier son alimentation (il sait s’asseoir et
prendre la nourriture pour la porter à sa bouche), il
est vraiment prêt à commencer à explorer
d’autres aliments.
Par exemple, les premiers aliments peuvent être
des céréales en purée telles que du riz pour bébé,
des ocons d’avoine, du millet, ou encore du riz
cuit écrasé, mélangé au lait habituel de votre bébé.
Vous pouvez également préparer des légumes
cuits sous forme de purée ou mixer des fruits. Les
purées doivent être très lisses et plutôt liquides,
en commençant par des saveurs douces (voire
fades). Commencez par lui proposer quelques
cuillères à café une fois par jour, pendant ou après
son repas au lait habituel (maternel ou maternisé).
Nous vous conseillons également de lui proposer
un aliment à la fois pour voir comment il y réagit.
Au fur et à mesure, proposez-lui des aliments
solides avant son lait habituel et augmentez
progressivement la fréquence et la quantité donnée.
Vous pouvez également expérimenter diérentes
consistances en ajoutant moins de lait ou deau
(bouillie refroidie) an d’épaissir le plat. Après cela,
vous pouvez commencer à lui proposer diérents
types d’aliments et augmenter progressivement la
fréquence des repas, en passant de deux à trois par
jour, an de commencer à lui faire découvrir bon
nombre de nouvelles saveurs. En ce qui concerne les
liquides, continuez à lui proposer du lait (maternel
ou maternisé). Si votre bébé est nourri au lait
maternisé, donnez-lui de l’eau bouillie refroidie lors
des journées très chaudes si vous pensez qu’il a soif
entre les repas (les bébés nourris au sein n’ont pas
besoin de davantage deau).
Les purées doivent être très lisses et plutôt
liquides, en commençant par des saveurs
douces (voire fades).
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