605347

NordicTrack T 11.5 - NETL10713.1 Manual

23
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/40
Next page
23
HOE EEN VOORAF INGESTELDE WORKOUT TE
GEBRUIKEN
1. Steek de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op
bladzijde 20.
2. Kies een vooraf ingestelde workout.
Druk, om een vooraf ingestelde workout te kie-
zen, herhaaldelijk op de Calorie toets, de Interval
(Tussentijd) toets de Speed (Snelheids) of de
Endurance (Uithoudingsvermogen) toets tot de ge-
wenste workout op de display verschijnt.
Wanneer u een vooraf ingestelde workout kiest,
zullen de displays de maximum helling, de duur, de
afstand, de maximum snelheid, en de naam van
de workout aangeven. Bovendien zal er een proel
van de snelheidsinstellingen van de workout op het
scherm verschijnen. Wanneer u een calorie wor-
kout kiest, zal bij benadering het aantal calorieën
dat u zult verbranden in de naam van de workout
verschijnen.
3. Start de workout.
Druk op de Starttoets of op de Speed- toename-
toets om met de workout te beginnen. Even nadat
u op de toets gedrukt heeft, zal de loopband zich
automatisch aan de eerste snelheids- en helling-
instelling van de workout aanpassen. Houd de
handleuningen vast en begin te lopen.
Iedere workout is in segmenten verdeeld. Er is één
snelheids- en één hellinginstelling voor elk segment
geprogrammeerd. Aandacht: dezelfde snelheids-
en/of hellinginstelling kan voor opeenvolgende seg-
menten geprogrammeerd worden.
Het proel zal tijdens
de workout uw vorde-
ring aangeven. Het
opikkerende segment
van het proel stelt het
huidige segment van de
workout voor. De hoogte van het opikkerende seg-
ment geeft de snelheidsinstelling voor het huidige
segment weer. Aan het einde van elk segment, zal
een serie geluiden te horen zijn en zal het volgende
segment van het proel beginnen op te ikkeren.
Als een nieuwe snelheids- en/of hellinginstelling
voor het volgende segment geprogrammeerd is,
dan zal de nieuwe snelheids- en/of hellinginstelling
een paar seconden lang in het display verschij-
nen en zal de loopband zich automatisch aan de
nieuwe snelheids- en hellinginstelling aanpassen.
De workout gaat zo door tot het laatste segment
van het proel in de display opikkert en het laatste
segment eindigt. De loopband zal dan langzaam tot
stilstand komen.
Aandacht: het caloriedoel is een schatting van
het aantal calorieën dat u tijdens de workout
zult verbranden. Het feitelijke aantal calorieën
dat u verbrandt zal van verschillende factoren,
zoals uw gewicht, afhangen. Daarnaast heeft
een eventuele handmatige verandering van de
snelheid of de helling van de loopband tijdens
de workout invloed op het aantal calorieën dat u
zult verbranden.
Als de snelheids- of hellinginstelling wanneer dan
ook tijdens de workout te hoog of the laag staat,
dan kunt u de instelling handmatig veranderen door
op de Speed- of de Incline (Helling) toetsen te druk-
ken. Echter, als het volgende segment van de
workout begint, zal de loopband zich automa-
tisch aan de snelheids- en hellinginstelling voor
het volgende segment aanpassen.
Druk op de Stoptoets om de workout wanneer
dan ook te stoppen. De tijd zal op de display op-
ikkeren. Druk op de Starttoets of op de Speed-
toename- om de workout te hervatten. De loopband
zal met een snelheid van 2 km/u beginnen te
draaien. Wanneer het volgende segment van de
workout begint, zal de loopband zich automatisch
aan de snelheids- en hellinginstellingen voor het
volgende segment aanpassen.
4. Volg uw vordering op de displays.
Zie stap 5 op bladzijde 21.
5. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 6 op bladzijde 22.
6. Zet desgewenst de ventilator aan.
Zie stap 7 op bladzijde 22.
7. Trek de sleutel uit het bedieningspaneel wan-
neer u met oefenen klaar bent.
Zie stap 8 op bladzijde 22.
Huidig Segment
… 23 …


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for NordicTrack T 11.5 - NETL10713.1 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of NordicTrack T 11.5 - NETL10713.1 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 7,06 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of NordicTrack T 11.5 - NETL10713.1

NordicTrack T 11.5 - NETL10713.1 User Manual - English - 40 pages

NordicTrack T 11.5 - NETL10713.1 User Manual - French - 40 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info