773150
25
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/36
Next page
TRAININGSADVIEZEN
ALGEMEEN
UIn principe kan ieder gezond mensmet een fitnesstraining be-
ginnen. Bedenk echter wel dat een grote achterstand niet in
korte tijd in te halen valt.
Wij adviseren om voordat ubegint met trainen beslist te over-
.leggen met uw huisarts, .
Het doel van de training is het verbeteren van uw algemene
conditie, uw uithoudingsvermogen en het ‘welbevinden! in
het algemeen. Dit wordt bereikt door een regelmatige training,
het controleren de training, andere voeding etc. |
Het resultaat van de training is afhankelijk van de frequentie, de
intensiteit en de duur van de training. Doe niet in korte tijd veel
trainingen maar doe ze langdurig en regelmatig.
Bij conditietraining komt het hele lichaam in actie, maar vooral
het hart-en de bloedsomloop. Het komt niet aan op een snel
succes maar op een langdurige en regelmatige training.
u"daarom langzaam en overbelast uzelf niet.
>Draag geschikte schoenen en kleding die ventileert en gem-
akkelijk zit.
‘Train niet als uzich niet lekker, moe of uitgeput voelt. Onder-
breek uw training meteen als uzich zwak of duizelig voelt,
braakneigingen krijgt of pijn op de borst hebt, als uongewone
hartkloppingen voelt of als er andere klachten optreden. Raad-
pleeg in dat geval beslist een arts.
Train niet met een volle maag. Ubehoort minimaal 1uurvooren
na de training geen maaltijd te gebruiken.
Omdat het lichaam tijdens de training vloeistof en mineralen ver-
list moet uvoor en na de training beslist iets drinken. Drink bij
voorkeur ongezoete vruchtensappen en/of natriumarm miner-
aalwater. Suikerhoudende dranken, limonades en koffie zijn niet
geschikt. De dranken moeten niet ijskoud ‘maar op kamertempe-
ratuur worden gedronken.
CROSSTRAINER MD 15075 25
25


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Medion MD 15075 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Medion MD 15075 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 2.24 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info