738359
101
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/124
Next page
101

POLSKI

Aby podłączyć do konsoli urządzenie do pomiaru tętna ANT+ lub Bluetooth
SMART, dotknij przycisku , a następnie dotknij opcji PAROWANIE
.
Funkcja pomiaru tętna w tym produkcie nie jest urządzeniem medycznym.
Odczyt tętna ma na celu jedynie pomoc w ogólnym określaniu trendów tętna.
Należy skonsultować się z lekarzem.
W połączeniu z bezprzewodowym paskiem na klatkę piersiową lub opaską na
ramię tętno może być przesyłane bezprzewodowo do urządzenia i wyświetlane
na konsoli.

Systemy monitorowania tętna mogą być niedokładne. Nadmierne ćwiczenia
mogą spowodować poważne obrażenia ciała lub śmierć. W przypadku złego
samopoczucia należy natychmiast przerwać ćwiczenia.

Współczynnik oporu mierzy, jak bardzo koło zamachowe zwalnia w celu
określenia, jak szybko lub wolno płynie „łódź“. Prędkość zwalniania zwana
jest współczynnikiem oporu. Przy każdym posuwie konsola wykorzystuje
współczynnik oporu, aby określić, ile pracy wykonuje się na podstawie
prędkości koła zamachowego. W ten sposób prawdziwy wysiłek jest obliczany
niezależnie od ustawienia oporu. Ta samokalibracja pozwala użytkownikowi
porównać swoją wydajność na różnych ergometrach wioślarskich.
Różne ergometry wioślarskie mogą mieć różne zakresy współczynnika oporu.
Ustawienie oporu 3 na jednej maszynie może być odczuwane jako 4 na innym
urządzeniu. Różnice w naprężeniu pasa, pozycji magnesu itp. mogą wpływać
na współczynnik oporu między maszynami.

Ergometr wioślarski Matrix Rower wykorzystuje opór magnetyczny, aby ustawić
określony poziom oporu. Oprócz liczby posuwów na minutę (SPM), ustawienie
poziomu oporu służy do określania mocy wyjściowej (watów).
Ruch wiosłowania składa się z czterech faz:
1. CHWYT – równomiernie chwyć uchwyt dwiema rękami. Po przesunięciu siodełka do przodu i ułożeniu
kolan na klatce piersiowej (w jednej linii z piętą), wyciągnij ręce do przodu i pochyl się lekko do przodu
od linii bioder.
2.  – mocno dociśnij do oparcia na stopy, aż nogi zostaną całkowicie wysunięte, ale nie
zablokowane. Pozwól ramionom poruszać się wraz z ciałem i ustaw tułów pod kątem 90 stopni.
3.  – przyciągnij ramiona do brzucha z całkowicie wyprostowanymi nogami i odchyl się
do tyłu z tułowiem ustawionym pod kątem nieco większym niż 90 stopni.
4. POWRÓT – wyciągnij ramiona, zegnij kolana i pochyl się do przodu, zaczynając od bioder oraz wysuń
się do przodu na siodełku.
Wszystkie cztery fazy powinny być wykonywane płynnie i w sposób ciągły.

Przed montażem urządzenia Matrix Rower należy przeczytać instrukcję obsługi. Przed przystąpieniem do
montażu urządzenia należy je umieścić w miejscu, w którym będzie używane.
WYBÓR MIEJSCA
Miejsce powinno być dobrze oświetlone i wentylowane. Umieścić urządzenie na stabilnej, strukturalnie płaskiej
powierzchni w odległości co najmniej metra od ściany lub innego sprzętu. Jeżeli w miejscu znajduje się ciężki
pluszowy dywan, to w celu ochrony wykładziny i maszyn należy pod urządzeniem umieścić sztywną plastikową
podstawę.
Nie należy umieszczać urządzenia w miejscu o dużej wilgotności, np. w pobliżu łaźni parowej, krytego basenu lub
sauny. Narażenie na intensywną parę wodną lub chlor może niekorzystnie wpłynąć na elektronikę, jak również
na inne części maszyny.

Należy zasięgnąć porady lekarza. Należy upewnić się, że podjęcie wytężonego programu ćwiczeń nie jest
niebezpieczne.
Nieprawidłowa technika, taka jak nadmierne odchylanie się lub zeskakiwanie z siodełka, może spowodować
uraz.
Każdy trening należy rozpocząć od kilku minut łatwego wiosłowania w ramach rozgrzewki.
Program ćwiczeń należy rozpocząć stopniowo. Pierwszego dnia należy wiosłować nie więcej niż 5 minut, aby
pozwolić ciału dostosować się do nowego ćwiczenia.
Stopniowo należy zwiększać czas i intensywność wiosłowania w ciągu pierwszych dwóch tygodni. Nie wiosłować
z pełną mocą aż do osiągnięcia komfortu podczas ćwiczeń oraz upłynięcia co najmniej tygodnia. W przypadku
zbyt szybkiego zwiększenia ilości i intensywności ćwiczeń, braku wykonania odpowiedniej rozgrzewki bądź
używania nieodpowiedniej techniki ryzyko odniesienia urazu będzie większe – tak jak w przypadku każdej
aktywności zycznej.
Najlepsze ustawienie oporu zapewniające doskonały trening sercowo-naczyniowy mieści się w zakresie 3–5. Zbyt
wysokie ustawienie oporu podczas wiosłowania może być szkodliwe dla programu treningowego, ponieważ może
zmniejszyć wydajność i zwiększyć ryzyko urazu.
Należy obrać za cel częstotliwość posuwów (SPM) wynoszącą od 24 do 30 SPM (posuwów na minutę).
101


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Matrix RXP at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Matrix RXP in the language / languages: English, German, Dutch, Danish, French, Italian, Polish, Portuguese, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 21,79 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info