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As tabelas abaixo listam os resultados do teste de condicionamento.
CLASSIFICAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA RELATIVA PARA HOMENS
Categoria por idade do V02 max
[volume máximo de Oxigênio (ml/kg/min)] estimado
Classificação 20-29 30-39 40-49 50-59 60+
Elite 52+ 51+ 48+ 45+ 42+
Excelente 50-51 48-50 46-47 42-44 39-41
Muito bom 47-49 45-47 43-45 40-41 36-38
Acima da média 44-46 42-44 40-42 37-39 33-35
Média 41-43 39-41 37-39 34-36 30-32
Inferior a Média 38-40 36-38 34-36 31-33 27-29
Baixo 35-37 33-35 31-33 28-30 24-26
Muito baixo <35 <33 <31 <28 <24
CLASSIFICAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA RELATIVA PARA MULHERES
Categoria por idade do V02 max
[volume máximo de Oxigênio (ml/kg/min)] estimado
Classificação 20-29 30-39 40-49 50-59 60+
Elite 44+ 42+ 39+ 35+ 34+
Excelente 42-43 40-41 37-38 33-34 32-33
Muito bom 39-41 37-39 35-36 31-32 30-31
Superior a Média 37-38 35-36 32-34 29-30 28-29
Média 34-36 32-34 30-31 27-28 25-27
Inferior a média 31-33 29-31 27-29 25-26 23-24
Baixo 28-30 27-28 25-26 22-24 20-22
Muito baixo <28 <27 <25 <22 <20
A Life Fitness desenvolveu esta escala de classificação baseada nas distribuições da porcentagem
máxima de volume de oxigênio (VO2) obtidas nas “Diretrizes para Teste e Prescrição de Exercícios”
do Colégio Americano de Medicina Esportiva (American College of Sports Medicine) (Sexta Edição
de 2000). Ela foi projetada para proporcionar uma descrição qualitativa da estimativa do volume
máximo de oxigênio (VO2) do usuário e como um meio para avaliar o nível de aptidão física e
acompanhar a melhoria.
Homens
Mulheres
