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5. Selezionare uno dei seguenti allenamenti: CONSUMO GRASSI, CARDIO, HEART RATE HILL,
HEART RATE INTERVAL o EXTREME HEART RATE.
6. Immettere la propria età.
7. Accettare o cambiare la frequenza cardiaca obiettivo* visualizzata dal CENTRO MESSAGGI.
8. Iniziare l'allenamento.
SELEZIONE DI UNA MODALITÀ DI ALLENAMENTO
La cyclette Lifecycle consente di selezionare tra due modalità di allenamento per variare ulteriormente
gli esercizi.
• Modalità Bicicletta: questa modalità simula la corsa in bicicletta. La quantità di calorie bruciate
e la distanza totale percorsa aumentano automaticamente man mano che si aumenta la
velocità con cui si pedala. Questa modalità può essere usata con qualsiasi allenamento tranne
CONSUMO GRASSI, CARDIO, HEART RATE HILL, HEART RATE INTERVAL e EXTREME
HEART RATE. Per selezionarla, premere il tasto MODALITÀ BICICLETTA.
• Modalità Calorie costanti all'ora: selezionare questa opzione per mantenere costante la
quantità di calorie bruciate all'ora. Il livello di resistenza diminuisce automaticamente man mano
che aumenta la velocità della pedalata. Il livello di resistenza aumenta automaticamente man
mano che diminuisce la velocità della pedalata. Questa modalità è disponibile per qualsiasi
allenamento. Per selezionarla, premere il tasto CAL./H COSTANTI.
Se durante la fase di impostazione l'utente seleziona uno dei seguenti allenamenti: CONSUMO
GRASSI, CARDIO, HEART RATE HILL, HEART RATE INTERVAL, o EXTREME HEART RATE, la
modalità predefinita è Calorie all'ora costanti. Per tutti gli altri allenamenti, la modalità predefinita è
Bicicletta. L'utente può selezionare o cambiare la modalità di allenamento sia durante l'impostazione
dell'allenamento che nel corso dell'allenamento stesso.
CAMBIO DI ALLENAMENTO DURANTE UN ESERCIZIO
È possibile cambiare esercizio nel corso di un allenamento. Quando si cambia allenamento,
la console memorizza tutti i dati fin dall'inizio del nuovo allenamento. Per cambiare esercizio
quando si è già cominciato un allenamento, premere il tasto cambio allenamento e selezionare
un nuovo allenamento.
INTERRUZIONE TEMPORANEA DI UN ALLENAMENTO
Per interrompere temporaneamente un allenamento, basta smettere di pedalare. Per riprendere
l'allenamento, ricominciare a pedalare. La durata di una pausa è di 60 secondi, dopodiché la console si
spegne automaticamente.
CONCLUSIONE ANTICIPATA DI UN ALLENAMENTO
Per terminare un allenamento prima del tempo, premere ANNULLARE una sola volta. Il CENTRO
MESSAGGI visualizzerà un sommario dell'allenamento compiuto indicante la distanza percorsa, il totale
delle calorie bruciate ed altre statistiche. Se si preme ANNULLARE una seconda volta, il CENTRO
MESSAGGI visualizza la scritta “SELEZIONARE ALLENAMENTO O PREMERE AVVIO RAPIDO” per
poter iniziare un nuovo allenamento.
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