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pulso actual se indica en la posición (7).
Medición del pulso mediante los sensores del pulso de la mano
Las manos empuñan los sensores del pulso de la mano.
Medición del pulso con el clip de oreja
Conecte el cable del clip de oreja a la hembrilla (14).
Frótese el lóbulo de la oreja para mejorar la circulación sanguínea
Fije el clip de oreja en el lóbulo.
Medición del pulso con el “Cardio Puls Set”
Observe las instrucciones correspondientes.
Visualización del pulso
El símbolo del corazón (j) está parpadeando según los latidos de su
pulso.
Los latidos del pulso se visualizan como valor (7).
3.0 Entrenamiento sin valores prefijados
Pedalee. Todos los valores contarán hacia delante. Countup (modo de
cuenta hacia delante).
4.0 Entrenamiento con valores prefijados
4.1 Los diferentes programas
El Crosstrainer dispone de nueve programas distintos:
• Countup (modo de cuenta hacia delante).
• Countdown (modo de cuenta hacia atrás)
• 6 programas 1-6 (intervalos prefijados de entrenamiento en un tiempo
establecido)
• Programa controlado por el pulso (control del esfuerzo mediante la
prefijación individual del valor del pulso)
Después de haber encendido el aparato, se activará automáticamente
el CountUp (imagen 4).
4.2 Selección de programas (imagen 5-8)
Usted ha elegido la visualización inicial (imagen 4). Apriete la tecla
programa (11) varias veces sin pedalear. Los símbolos de los progra-
mas seleccionados parpadearán en el display. Si se han seleccionado
Countup, Countdown y HCR, aparecerá un texto en la zona gráfica (f).
Los programas 1-6 indicarán además el programa de entrenamiento de
forma comprimida en la zona gráfica (f). La duración del entrenamiento
prefijada por el programa aparecerá en el display del tiempo (3) (ima-
gen 7).
4.3 Prefijaciones en los programas Countdown y HCR
Usted ha seleccionado un programa, p.e. Countdown (imagen 6).
Apriete la tecla “Set” para que se active el modo de prefijación (imagen 9).
Sin no hay valores prefijados, aparecerá “Off” en la zona gráfica.
(imagen 9). Los valores prefijados se determinan mediante las teclas -/+
(imagen 10). Si aprieta la tecla +/- durante cierto tiempo, el avance o retro-
ceso de los valores será más rápido. Si aprieta las teclas+/- juntas, el valor
será puesto a cero. Con la tecla “SET” llegará a los próximos valores prefija-
dos. (imagen 10-12)
(Imagen 9): sin valor prefijado “Off”
(Imagen 10): valor prefijado de la distancia, p.e. 16,5 km
(Imagen 11): valor prefijado del tiempo, p.e. 34 minutos
(Imagen 12): valor prefijado de los kilojoule, p.e. 820 KJ
4.4 Posibilidades para la prefijación del pulso
El esquema indica la secuencia durante la prefijación del pulso
En particular:
Valor prefijado: Pulso de entrenamiento
Apretando la tecla “Set” usted accede sucesivamente a los tres modos
de entrada.
1. edad [Age] (imagen 13/14)
2. pulso máximo [MAX] (imagen 15/imagen 16)
3. zonas de pulso: Objetivo del entrenamiento: combustión de grasa
[Fat 65%] (imagen 17)
objetivo del entrenamiento: .capacidad óptima del sistema
cardiovascular [Fit 75%] /imagen 18)
manual [Man - - %] /imagen 19/20)
