Manual Kettler XTR-1 07859-900 (page 53 of 54) (English, German, Dutch, French, Italian, Polish, Spanish)

458589

Zoom out

Zoom in

1/54

Zintegrowane programy treningowe

Komputer crosstrainer firmy KETTLER wyposażony jest w 6

zapamiętanych na stałe programów treningowych, opcję ręcznego

zadawania obciążenia oraz w program treningowy sterowany

tętnem. Wywoływane one są przyciskiem Program. Programy różnią

się między sobą intensywnością i czasem trwania obciążenia.

6 programów treningowych opracowano dla "początkujących",

"zaawansowanych" i "zawodowców". Poniższe opisy pro-

gramów pomagają w wyborze programu odpowiadającego in-

dywidualnej wydolności trenującej osoby.

Tak więc program 6 pr-

zeznaczony jest dla osób wytrzymałościowo wytrenowanych, bardzo od-

pornych na trudy treningu.

P1: Test sprawności według standardu

WHO

Ten test sprawności przewiduje automaty-

cznie regulowany wzrost mocy o 25

watów w 2-minutowym rytmie, poczyna-

jąc od 25 watów. Zalecana w tym przy-

padku prędkość obrotowa pedałów wy-

nosi 60-80 obrotów na minutę.

Bez lekarskiego nadzoru test ten wy-

konywać mogą wyłącznie osoby o zdrowym sercu i układzie krążenia.

P2: Trening sprawnościowy dla począt-

kujących I

Obciążenie: 25 - 100 watów, 27 minut

P3: Trening sprawnościowy dla począt-

kujących II

Obciążenie: 50 - 125 watów, 30 minut

P4: Trening sprawnościowy dla zaawan-

sowanych I

Obciążenie: 50 - 150 watów, 36 minut

P5: Trening sprawnościowy dla zaawan-

sowanych II

Obciążenie: 50 - 200 watów, 38 minut

P6: Trening sprawnościowy dla zawodo-

wców I

Obciążenie: 75 - 300 watów, 36 minut



TIME



TIME



TIME



TIME



TIME



TIME

Program sterowany tętnem: HRC

Po wprowadzeniu wybranego tętna tre-

ningowego elektryczny hamulec wiroprą-

dowy reguluje opór przy naciskaniu na

pedały odpowiednio do zadanych war-

tości niezależnie od prędkości obroto-

wej. Oznacza to, że opór zwiększa się automatyczne aż do

osiągnięcia tętna treningowego lub zmniejsza się w przypadku

przekroczenia. Program zapewnia trening pracy serca i układu

krążenia przy utrzymaniu tętna na mniej więcej stałym, optym-

alnym poziomie. Z tego powodu program ten wspaniale nadaje

się do treningu terapeutycznego.



Poprzez regularne treningi możemy zwiększyć naszą wytrzy-

małość i siłę, a tym samym polepszyć samopoczucie. Optymalne

rezultaty treningów uzyskuje się oczywiście prowadząc jednoc-

ześnie zdrowy tryb życia, który obejmuje także racjonalny i zdro-

wy sposób odżywiania.

Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

First, read the manual;
Check if your question has been asked previously;
Try to ask your question as clearly as possible;
Did you already try to solve the problem? Please mention this;
Is your problem solved by a visitor then let him/her know in this forum;
To give a response to a question or answer, do not use this form but click on the button 'reply to this question';
Your question will be posted here and emailed to our subscribers. Therefore, avoid filling in personal details.

new questions and answers
new manuals

You will receive an email to register for one or both of the options.

Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Kettler XTR-1 07859-900 in the language / languages: English, German, Dutch, French, Italian, Polish, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 8 mb in size.

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Kettler XTR-1 07859-900

Kettler XTR-1 07859-900 Installation Guide - English, German, Dutch, French, Italian, Polish, Spanish - 24 pages

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.

Info

Kettler XTR-1 07859-900 Manual

Product: