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Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers
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6.0 Anzeigen vor Trainingsbeginn
Stellen Sie bei der Inbetriebnahme die Uhrzeit ein. Stellen Sie
die Stunde ein und bestätigen Sie mit MODE. Stellen Sie die
Minuten ein, bestätigen Sie mit MODE. Danach können Sie
USER U1-U4 einstellen. Wechseln Sie mit + oder – den USER,
bestätigen Sie mit MODE. Ein längeres Drücken (ca. 3 sek.)
(Abb. 2) der RESET-Taste bewirkt, dass Sie die USER-Einstel-
lungen neu vornehmen können.
Nun gelangen Sie zum Hauptbildschirm.
6.1 Vollständige Anzeige (Abb. 1) nach dem Einschalten oder
RESET: Segmenttest
6.2 Start-Display (Abb. 2) [nach 1 Sekunde]
6.3 Anzeigen für die Auswahl des Trainingsmodus – drücken
Sie den Knopf UP (+) oder DOWN (–), um den Trai-
ningsmodus auszuwählen: MANUAL (manuell), PROGRAM
(Programm), USER (Anwender) oder TARGET H.R. (Ziel-Herz-
frequenz). Drücken Sie MODE (Modus) zur Eingabe (Abb. 3).
6.4 Wenn der gewählte Trainingsmodus TARGET H.R. ist,
werden Sie von dem Computer aufgefordert, eine „AGE“
(Alter) Eingabe vorzunehmen (Abb. 4). Drücken Sie die Taste
UP (+) zur Eingabe Ihres Alters, drücken Sie dann MODE
zur Eingabebestätigung. Drücken Sie die Taste UP (+), um
die Prozentzahl der Ziel-Herzfrequenz einzugeben: 55%,
75% oder 90%, oder geben Sie die Ziel-Herzfrequenz (THR)
manuell mit + oder – ein (Abb. 5), bestätigen Sie den Wertt
mit MODE.
6.5 Drücken Sie nach Auswahl des Trainingsmodus die Taste UP,
um die Trainings-Widerstandsstufe (Profilhöhe) einzustellen.
(Abb. 6) Wenn das von Ihnen gewählte Training der Modus
Ziel-Herzfrequenz ist, kann der Widerstand nicht eingestellt
werden. Der Widerstand wird automatisch eingestellt.
6.6 Drücken Sie die Taste UP (+) oder DOWN (-), um das Funk-
tionsziel Zeit, Distanz oder Kalorien einzustellen (Abb.
7). Bestätigen Sie jeweils mit MODE.
6.7 Um die Werte wieder auf “0” zu setzen, drücken Sie die
“–” Taste
7.0 Anzeigen während des Trainings
7.1 Zeit, Distanz, Kalorien fangen bei Null zu zählen an, wenn das
Training ohne Funktions-Voreinstellung begonnen wird. (Abb.
8)
7.2 Im Trainingsmodus MANUAL, PROGRAM und USER kann
vor oder während des Trainings die Profilhöhe eingestellt
werden (Änderung der Widerstandsstufe). Drücken Sie
hierzu die MODE-Taste und verändern Sie die Profilhöhe mit
UP (+) oder DOWN (–).
7.3 Wenn vor dem Training eine Funktions-Voreinstellung
erfolgt, beginnt das Gerät abwärts zu zählen, wenn das
Training beginnt. (Abb. 9)
8.0 Anzeigen, wenn das Training angehalten wird
8.1 Wenn Sie die Taste START/STOP während des Trainings
drücken, kann das Training angehalten werden. Die
Zählung aller Funktionsdaten hält an. (Abb. 10)
8.2 Drücken Sie START/STOP erneut, um das Training fort-
zusetzen. Alle Werte zählen weiter.
9.0 Training mit Kontrolle des Herzfrequenz-Zielwertes
9.1 Wenn der von Ihnen gewählte Trainingsmodus MANUAL,
PROGRAM oder USER ist und Sie einen Zielwert für die
Herzfrequenz voreinstellen, wird der Computer einen opti-
schen, blinkenden Alarm anzeigen, wenn der aktuelle
Wert der Herzfrequenz den Zielwert überschreitet.
Abbildung 1
Abbildung 2
Abbildung 3
Abbildung 4
Abbildung 5
Abbildung 6
Abbildung 7
Abbildung 8
Abbildung 9
Abbildung 10
Abbildung 11
Abbildung 12
