Bedienungsanleitung für den Trainingscomputer mit
Digitalanzeige (SM 3135-23 / SM 3136-23)
1.0 Werte:
Geschwindigkeit 0,0 – 99,9 [km/h]
ZEIT 00:00 – 99:00 [Min:Sek]
DISTANZ 0,00 – 99,90 [km]
KALORIEN 0 – 990 [cal]
PULS 30 – 240 [Pulsschläge/Min]
WIDERSTAND 1 – 16 [Stufen]
2.0 Symbole:
P Unterbrechung im Training
Herz Blinken [Pulsschlag]
3.0 Anschlüsse (Rückseite)
Schwarzer Steckverbinder (12-polig) für die Kontrolle der
Geschwindigkeit/des Widerstands
Runder Buchsensteckverbinder (1-polig) für den Handpuls-Sensor
(nur PASO)
4.0 Funktionstasten
ST/STOP Start/Stopp – Um das Training zu starten oder
anzuhalten
RECOVERY Erholung – Zur Aktivierung der Funktion Herz-
frequenz-Erholung
MODE Modus – Zur Eingabe von Funktionen oder
Dateneingabe
DOWN (–) abwärts – Zur Durchführung von Rückwärts-Ein-
stellungen aller Funktionsdaten, zur Reduzierung
des Trainingswiderstands oder zur Auswahl per-
sönlicher Dateneinstellungen
UP (+) aufwärts – Zur Durchführung von Aufwärts-Ein-
stellung aller Funktionsdaten oder zur Auswahl
persönlicher Daten oder Einstellungen
RESET Rücksetzen – Drücken Sie die Taste, um das
Gerät zurückzusetzen
5.0 Funktionen
TIME: Zeit – Aufwärtszählen: Der Computer beginnt
während des Trainings von 00:00 bis 99:59
aufwärts zu zählen.
Abwärtszählen: Der Computer wird von der vor-
eingestellten Zeit bis 00:00 abwärts zählen.
RPM: U/min – Zeigt die aktuelle Trainingsumdrehung
pro Minute an.
SPEED: Geschwindigkeit – Zeigt die aktuelle SPEED von
0,0 bis maximal 99,9 km (oder Meilen) pro
Stunde an. ** RPM und SPEED werden während
des Trainings alle 6 Sekunden abwechselnd auf
dem Display angezeigt.
DISTANCE: Distanz – Aufwärtszählen: Der Computer
berechnet die gesamte während des Trainings
zurückgelegte Distanz von 0,00 bis maximal
99,90 km oder Meilen.
Abwärtszählen: Das computer wird von dem
voreingestellten Wert bis 0,00 abwärts zählen.
CALORIES: Kalorien – Aufwärtszählen: Der Computer
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Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers
berechnet den Kalorienverbrauch während des
Trainings von 0 bis maximal 990 Kalorien.
Abwärtszählen: Der Computer wird von dem
voreingestellten Wert bis 0 abwärts zählen.
Diese Daten sind ein grober Richtwert zum Ver-
gleich verschiedener Trainingssitzungen, die
nicht für eine medizinische Behandlung eingesetzt
werden können.
PULSE: Puls – Der Computer hat einen integrierten Herz-
frequenz-Empfänger, der zur Erfassung des Pulses
verschiedenen Möglichkeiten hat: Brustgurt (Pri-
orität), Handpulses oder Ohrclip. Wenn Sie den
Brust-Sendegurt tragen, wird das Gerät den
Brustpuls anzeigen. Wenn Sie eine Anzeige des
Handpulses wünschen, tragen Sie den Brustgurt
bitte nicht. Halten Sie während des Messzeit-
raums die Handgriff-Sensoren bitte mit beiden
Händen fest, damit die Anzeige der Herzfre-
quenz präziser ist. Der Anzeigebereich der Herz-
frequenz liegt zwischen 0 bis 240 Pulsschläge
pro Minute. Sie können den Puls-Zielwert als
Unterstützung des Trainings im Modus Manuell
oder im Modus 6 Profile oder Anwender vor-
einstellen, oder Sie können eine feste Prozentzahl
für das Training wählen.
Alarm: Wenn Sie den Puls-Zielwert im Training mit
Manuell oder einem anderen Zielwert einstellen,
gibt der Computer einen Alarm als Erinnerung,
sobald Ihre Herzfrequenz den voreingestellten
Wert erreicht.
RECOVERY: Erholung – Nachdem Sie eine gewisse Zeit trai-
niert haben, halten Sie den Handgriff-Sensor,
oder tragen Sie den Brustgurt, und drücken Sie
die Taste „RECOVERY“. Alle Funktionsanzeigen
mit Ausnahme von „Time“ halten an. „Time“ (Zeit)
wird beginnen von 00:60 – 00:59 – 00:58 – bis
00:00 rückwärts zu zählen. Sobald 00:00 erreicht
ist, wird im unteren Bereich des Displays der
Erholungsstatus Ihrer Herzfrequenz mit Stufe F1,
F2, F3 … F6 angezeigt. F1 ist die beste Stufe und
F6 die schlechteste. Sie können weiter trainieren,
um den Herzerholungsstatus von Tag zu Tag von
F6 bis F1 zu verbessern.
** Drücken Sie die Taste RECOVERY erneut, um zum Haupt-
Display zurückzukehren.
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