Manual Kettler ST 2690-9 computer Power stepper (page 34 of 40) (English, German, Dutch, French, Italian, Polish, Spanish)

493333

Zoom out

Zoom in

1/40

kund i następnie zliczane są dalej w górę.

Jeśli ilość uderzeń tętna wzrośnie powyżej zadanej granicy, po-

jawi się ostrzeżenie w postaci migającej wartości pulsu i sygnału

akustycznego.

Po rozpoczęciu treningu pojawi się automatyczna zmiana wska-

zań SCAN (symbol 2 na wyświetlaczu). Zmiana ta odbywa się w

taktach 5-sekundowych. Funkcję SCAN można wyłączyć przy po-

mocy przycisku Set. Po jej wyłączeniu zmiany wskazań możemy

dokonywać ręcznie przyciskami +/–. Jeśli aktywujemy wskazanie

częstotliwości stąpania (12), włączy się automatycznie sygnał

akustyczny w zadanym takcie, który pomoże nam zachować

ustawiony rytm treningu.

Równoczesne przyciśnięcie przycisków +/– powoduje wyłącze-

nie sygnału akustycznego - wartość częstotliwości stąpania (12)

nie jest już wyświetlana. Jest to możliwe także przy przerwaniu

treningu.

Uwaga

Wybranie danego parametru (oprócz granicy tętna i częstotli-

wości stąpania) powoduje, że zostaje on natychmiast przejęty do

dużego wyświetlacza (9).

Jeśli zaprzestaniemy stąpania, system elektroniczny rozpozna pr-

zerwanie treningu. Automatyczna zmiana wskazań zostaje zatr-

zymana. Symbol SCAN znika, pojawia się natomiast P, a wskaź-

nik pulsu pozostaje nieruchomy na dużym wyświetlaczu. Jeśli w

ciągu 4 minut nie rozpoczniemy na nowo treningu, wskaźnik pr-

zejdzie do panelu temperatury pomieszczenia (rys. 1). Przebyty

dystans jest przy tym sumowany do całkowitej wysokości poko-

nanej trasy.Wszystkie pozostałe wartości nie są zapisywane w

pamięci.

Uwaga

Przyciskami +/– można przejść do innego zakresu wskazań na-

przód lub wstecz.

Przyciskiem Set można wrócić do trybu zadawania parametrów.

Wszystkie poprzednie parametry treningowe są przy tym kaso-

wane.

Rozpocząć trening. Wartości są zliczane dalej.

Komputer treningowy wyposażony jest w funkcję tętna spoczyn-

kowego. Umożliwia ona pomiar pulsu na końcu treningu. Po

zakończeniu treningu wcisnąć przycisk tętna spoczynkowego.

Komputer mierzy tętno przez 60 sekund zliczając wstecz (rys.

12). Po zakończeniu pomiaru na wyświetlaczu pojawia się oce-

na sprawności z symbolem (F) (rys. 13). Obliczanie tej wartości

wyjaśniono w rozdziale 9.0 Uwagi ogólne. Jeśli pomiar pulsu

zostanie przerwany, zamiast wartości (P) na wyświetlaczu poja-

wia się meldunek błędu (E) (rys. 14). Przycisnąć przycisk Reco-

8.0 Pomiar tętna spoczynkowego

7.0 Wskazanie przy kontynuowaniu treningu

6.0 Wskazanie przed treningiem, podczas pr-

zerwania i na końcu treningu

5.0 Wskazania podczas treningu

very, na wyświetlaczu pojawia się ponownie aktualne wskazanie

treningowe.

Rys. 12 Rys. 13

Rys. 14

Rys. 12: Pomiar tętna spoczynkowego z wstecznym biegiem cza-

su (0:60 – 0:00)

Rys. 13: Wskazanie oceny sprawności

Rys. 14: Bez rozpoznania tętna (P) przy pomiarze tętna spoczyn-

kowego

Uwaga:

Jeśli wartość tętna nie jest wyświetlana, funkcja tętna spoczynko-

wego nie jest realizowana.

Obliczanie całkowitej wysokości trasy

1 stąpnięcie jest równe około 0,19 metra.

Obliczanie kilodżuli

Wg danych medycyny sportowej wydatek energetyczny podczas

stąpania jest następujący: 1 godzina stąpania przy częstotliwości

90 ruchów/ min. wymaga zużycia 2500 kJ.

1000 ruchów wymaga zużycia 465 kJ.

Obliczanie oparte jest na średnim stopniu obciążenia i zmienia

się tylko poprzez zmianę częstotliwości ruchów.

Obliczanie oceny sprawności

Komputer oblicza i ocenia różnicę między tętnem wysiłkowym, a

tętnem spoczynkowym i wynikającą z tego ocenę sprawności

według wzoru:

Ocena ( F ) = 6 –

(

10 x ( P1 – P2 )

)

P1 = tętno wysiłkowe P2 = tętno spoczynkowe

Ocena 1 = bardzo dobra Ocena 6 = niedostateczna

Porównanie tętna wysiłkowego i spoczynkowego to prosta i szy-

bka możliwość kontroli sprawności fizycznej. Ocena sprawności

jest wartością orientacyjną dla zdolności odnowy / regeneracji

po wysiłkach fizycznych. Przed naciśnięciem przycisku tętna

spoczynkowego i ustaleniem oceny sprawności należy przez

dłuższy okres czasu, tzn. co najmniej 10 minut trenować w pr-

zedziale swojego tętna wysiłkowego. Przy regularnym treningu

układu krążenia można dość szybko przekonać się, że nasza

ocena sprawności (stopień kondycji fizycznej) poprawia się.

Wskazówki dotyczące pomiaru tętna

Pomiar tętna zaczyna się, kiedy symbol serca na wyświetlaczu

miga w takt naszego pulsu.

9.0 Uwagi ogólne

Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

First, read the manual;
Check if your question has been asked previously;
Try to ask your question as clearly as possible;
Did you already try to solve the problem? Please mention this;
Is your problem solved by a visitor then let him/her know in this forum;
To give a response to a question or answer, do not use this form but click on the button 'reply to this question';
Your question will be posted here and emailed to our subscribers. Therefore, avoid filling in personal details.

new questions and answers
new manuals

You will receive an email to register for one or both of the options.

Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Kettler ST 2690-9 computer Power stepper in the language / languages: English, German, Dutch, French, Italian, Polish, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 3,59 mb in size.

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.

Info

Kettler ST 2690-9 computer Power stepper Manual

Product: