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MANUAL
Este ajuste é seleccionado para uma sequência de treino indi-
vidual e cada função [TIME, DISTANCE, CALORIES e PULSE]
é introduzida manualmente.
(Ajuste ver > Funções). O perfil do percurso permanece linear
e decorre sobre o período de tempo predefinido, da esquerda
para a direita. O valor da resistência pode ser aumentado ou
reduzido durante o treino com a tecla UP ou DOWN .
PROGRAM
Aqui estão disponíveis 6 programas de treino predefinidos. O
perfil do percurso permite antever o grau de dificuldade do res-
pectivo ajuste. Não é possível alterar a representação gráfica
dentro de cada programa, ou seja, durante o treino o res-
pectivo perfil do percurso só pode ser aumentado ou reduzido
como valor total da resistência com a tecla UP ou DOWN. Cada
função [TIME, DISTANCE, CALORIES e PULSE] também pode
ser ajustada dentro dos programas.
USER
Esta selecção do programa permite um ajuste individual do perfil
do percurso. Pode ajustar o grau de dificuldade de uma
sequência de treino com as teclas UP , DOWN e MODE.
Através das diferentes alturas das barras pode obter uma
alteração do rendimento. O ajuste só pode ser efectuado em
estado parado e é terminado com a tecla START STOP. Com
o início do treino começa a exercitar esta curva de rendimento.
O perfil do percurso ajustado pode ser aumentado ou reduzido
como valor da resistência global durante o treino com a tecla
UP ou DOWN . Cada função [TIME, DISTANCE, CALORIES e
PULSE] também pode ser ajustada dentro do programa.
TARGET H.R.
Neste ajuste do programa o rendimento é regulado em con-
formidade com o ritmo cardíaco predefinido. Para tal, é neces-
sário detectar a pulsação durante o treino. Ver > Como detectar
a pulsação
O ajuste prévio do programa TARGET H.R. é efectuado através
de dois valores: 1. idade do utilizador; 2.a percentagem do
ritmo cardíaco objectivo (TARGET H.R.) ou 2.b ajuste indi-
vidual do ritmo cardíaco através da função PULSE.
A percentagem a ajustar para o ritmo cardíaco objectivo (55,
75 ou 90%) é calculado com base na idade e no objectivo sel-
eccionado para o treino.
O ajuste do ritmo cardíaco objectivo seleccionado só pode ser
aumentado ou reduzido como valor da resistência global
durante o treino com a tecla UP ou DOWN . Cada função [TIME,
DISTANCE, CALORIES] também pode ser ajustada dentro dos
programas. A função PULSE não pode ser alterada.
33- Funções
As linhas inferiores do mostrador são indicações individuais com
as várias funções e unidades.
RPM /SPEED
Velocidade
Neste mostrador é indicado em intervalos alternados (de 6 seg-
undos cada) a frequência dos pedais em RPM (round per
minute = rotações por minuto) e a velo-
cidade SPEED em km/h. Área de indicação:
mín. 0,0 até máx. 99,9 km/h.
TIME
Tempo de treino
Neste mostrador é medido o tempo de
treino em minutos e segundos. Área de indi-
cação: mín. 00:00 até máx. 99:00.
DISTANCE
Percurso de treino
A distância percorrida é medida em km.
A contagem do percurso começa em >0<,
e a indicação máxima é de 99,99 km. A
contagem processa-se em incrementos de
0,01 km = 10 metros.
CALORIES
Consumo de calorias/energia
Neste mostrador é indicado o consumo de
calorias calculado. O valor é obtido no
treino com base em medições da resi-
stência e do tempo. Área de indicação: mín. 0 até máx. 990.
Porém, os dados servem apenas como referência para com-
paração dos diferentes exercícios e não podem ser utilizados
para fins médicos.
PULSE
Pulsação/ritmo cardíaco
Quando a pulsação é detectada durante o
treino, o símbolo do coração pisca nesta indi-
cação e o valor da pulsação é indicado em bati-
mento cardíaco por minuto. Área de indicação: mín. 30 até máx.
240.
Quando é alcançado o valor-objectivo da pulsação durante o
treino, o computador emite um sinal de alarme.
MODO SUSPENSO
Se não forem detectadas RPM ou PULSE, ou se não forem feitos
ajustes manuais no espaço de tempo de 4 minutos, o aparelho
passa para o modo suspenso.
4. Valores pessoais de funções
Generalidades
- Sem ajustes prévios especiais, os valores das funções [TIME,
DISTANCE, CALORIES e PULSE] começam a contar a partir
de >0<.
- Quando é introduzido um valor-objectivo como parâmetro
pessoal, o computador conta a partir desse valor para
baixo. Ao ser atingido o valor-objectivo >0< ouve-se um sinal.
Se posteriormente o treino prosseguir sem que seja introduzido
um novo valor-objectivo, neste modo o computador faz
novamente a contagem a partir de >0< para cima.
- Se forem introduzidos dados-objectivo em várias funções
[TIME, DISTANCE, CALORIES e PULSE], a contagem continua
mesmo depois de ser alcançado o primeiro valor-objectivo.
- Depois de introduzidos, os valores-objectivo não podem
ser alterados durante o treino, só premindo a tecla STOP.
Instruções de operação do computador de treino
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