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Instruções de operação do computador de treino
P
Instruções de operação do computador de treino com
mostrador digital
1. Iniciar sem conhecimentos prévios
Pode iniciar o seu treino sem conhecimentos prévios. O most-
rador exibe então as diferentes informações. Para um treino efi-
ciente e para o ajuste dos seus parâmetros pessoais, leia e siga
estas instruções de operação.
Leia também as indicações gerais nas instruções de treino.
Depois de ligar o aparelho (ligação à rede) ou do início RESET
é exibida a indicação completa no mostrador = teste do seg-
mento com um sinal sonoro.
Em seguida, é representada brevemente a hora. A hora é
modificada com as teclas UP e DOWN: acertar primeiro a hora
com UP /DOWN e confirmar com MODE; acertar em seguida
os minutos e confirmar a hora seleccionada novamente com
MODE.
Em seguida, é exibida a indicação do utilizador (U 1-4)
U=User=utilizador.
São memorizados os dados de até 4 utilizadores diferentes que
podem ser chamados ao reiniciar. Isso significa que o treino
individual pode ser efectuado durante um período de tempo
prolongado por 4 pessoas diferentes com os respectivos dados
memorizados.
Com a tecla UP ou DOWN pode seleccionar a sua memória
de utilizador e confirmar a selecção com a tecla MODE.
2. Teclas de funções
START STOP
20- Com esta tecla é iniciado o
treino sem um ajuste prévio ou um
programa de treino automático após
a introdução de valores predefi-
nidos ou de uma selecção. A função
do contador do computador é
parada premindo novamente a
tecla. Os ajustes podem ser alte-
rados sem interromper o treino. O
contador do computador é reiniciado com os novos ajustes
depois de premir novamente a tecla START.
MODE
Premindo brevemente a tecla MODE pode seleccionar as
funções [TIME, DISTANCE, CALORIES e PULSE] tanto para o
mostrador como para os seus parâmetros pessoais.
UP / DOWN
A tecla DOWN ou UP permite predefinir valores. Para tal, o
aparelho tem de se encontrar na posição de repouso ou STOP.
Com estas teclas pode ser reduzida ou aumentada durante o
treino a gama de rendimento total > representação gráfica.
A tecla DOWN ou UP permite seleccionar os parâmetros dese-
jados do utilizador na selecção prévia.
UP
Aumentar os valores predefinidos.
Premindo brevemente a tecla UP , são aumentados os valores
P
de ajuste das diferentes funções > [TIME, DISTANCE, CALORIES
e PULSE]. Para aumentar mais rapidamente o valor de ajuste,
manter premida a tecla UP.
DOWN
Reduzir os valores predefinidos.
Premindo brevemente a tecla DOWN , são reduzidos os valores
de ajuste das diferentes funções > [TIME, DISTANCE, CALORIES
e PULSE]. Para reduzir mais rapidamente o valor de ajuste,
manter premida a tecla DOWN .
RESET
Premindo brevemente a tecla RESET entra na selecção dos
diferentes parâmetros do utilizador > barra superior no most-
rador [MANUAL; PROGRAM; USER; TARGET H.R.]. A sel-
ecção do programa é efectuada com a tecla UP ou DOWN .
O premir prolongado da tecla RESET reinicia o computador:
todos os valores são repostos em >0<.
RECOVERY
Utilize a tecla RECOVERY para activar a função de recu-
peração do ritmo cardíaco após o treino.
3. Indicações no mostrador
Generalidades:
O mostrador está divido em três áreas de indicação:
Na linha superior é representado o estado ou a selecção dos
programas de treino, bem como as indicações do estado para
idade, peso, etc.
A indicação em ponto grande, em forma de representação
gráfica do rendimento global (perfil do percurso), dá uma ori-
entação simples dentro do decurso do treino. Uma barra = ren-
dimento mínimo; oito barras sobrepostas = rendimento máximo.
Na área inferior do mostrador encontram-se várias indicações,
umas ao lado das outras, onde são indicadas diferentes funções
de treino. No ajuste prévio desta função pisca a respectiva desi-
gnação da função > p. ex. TIME.
Depois de terminado o treino, os dados do treino são guardados
e podem ser chamados no início de um novo treino. Os novos
dados são então adicionados.
Excepção: o computador foi colocado com RESET em >0< ou
as pilhas foram substituídas.
Programas de treino (linha superior do mostrador)
Os diferentes programas de treino são seleccionados premindo
a tecla RESET e escolhendo, em seguida, através das teclas UP
ou DOWN.
As diferenças entre os programas estão definidas do seguinte
modo:
